Женский журнал

Ot7do

Украинская мода: едем на море!

Украинская мода: едем на море!

Все оттенки синего, бежевый и белый — самые модные цвета этой весны и предстоящего лета, по мнению украинских дизайнеров.

Ну, вот мы и дождались теплых деньков. Снег растаял, солнце пригрело и захотелось чего-то свежего и яркого. Такого же мнения придерживаются и украинские дизайнеры, которые предлагают одеваться соответствующе.

POUSTOVIT S/S 2013

Основными цветами этой весны и осени модельеры назвали синий, голубой, белый, бежевый, зеленый и оранжевый. Причем четких ограничений в оттенках нет, главное ярко. Единой темой вдохновения для модельеров стало море. Его присутствие ощущается практически во всех коллекциях весны/лета-2013, что перекликается и с мировыми трендами. Этим летом — все на море!

Например, Лилия Пустовит предложила украинским девушкам одеваться в розовые, бежевые и синие платья и брюки. А чтобы сделать образ еще необычнее, можно облачиться в наряды с геометрическими и цветочными орнаментами.

Творческий тандем Татьяна Земскова и Елена Ворожбит определили главными цветами лимонный и голубой.

Лариса Лобанова выбрала все оттенки синего: морские волны и немного яркого солнца в оранжевых платьях.

Алена Датц тоже нарядила украинских модниц в синие, голубые и белые платья в пол.

 

Фото: Ukrainian Fashion Week

Читать дальше ИнформацияУкраинская мода: едем на море!

Как выглядит Барби без макияжа?

Как выглядит Барби без макияжа?

Мексиканский художник Eddi Aguirre задумался, как идеальная красавица Барби выглядела бы с утра.

 

 

Художник полностью избавил Барби от косметики, снабдив при этом брекетами и взъерошенными волосами. «Уверен, именно так и выглядела бы Барби без макияжа. Такой ее вид, определенно, больше приближен к действительности», — заявил автор.

 

 

Безжалостный художник задумался не только о реалистичности лица легендарной Барби, но и о ее фигуре. Создателям куклы систематически приходится отбиваться от нападок борцов с анорексией, убежденных, что пропорции куклы заставляют девочек относиться к себе неоправданно критично. Eddi Aguirre решил показать, как выглядела бы более правдивая с точки зрения анатомии кукла.

Читать дальше ИнформацияКак выглядит Барби без макияжа?

О гречневой диете

О гречневой диете

Гречневая диета представляет собой один из видов комплекса моно-продуктовых диет, она не нуждается в количественном ограничении на продукт. Ее называют так по основному продукту, который используется в диете — гречневая крупа (каша).

 

Эффективность диеты этого типа заключается в том, что в ней отсутствуют ограничения на количественный состав продукта из-за невысокой калорийности гречневой крупы. Многие сторонники гречневой диеты уверяют, что добавив в диету белок в смеси кефира можно полностью исключить другие продукты.

Диету следует солюдать14 дней. Ограничений на то, какое количество гречки вы съедите в течение суток, нет. Дополнительно можно за день выпить один литр обезжиренного кефира (1 %). Гречневая диета запрещает полностью потреблять в пищу, какие-либо дополнительные продукты или приправы (исключаются также сахар и соль).

Гречневую кашу готовят следующим образом: промыть гречневую крупу, полностью залить кипятком и оставить на 4-6 часов набухать (можно приготовить перед сном и есть в течение всего следующего дня). Крупа не варится.

Гречневая диета противопоказана, если вы страдаете болезнями желудочно-кишечного тракта — гастритом, язвой желудка, язвой двенадцатиперстной кишки. Нельзя применять диету также беременным женщинам и кормящим мамам.

В гречневой крупе, как и в овсяной, очень много основных микроэлементов (особенно железа).

Пользуясь этой диетой можно легко избавиться от 7 до 12 кг лишнего веса. Диета способствует нормализации веса, иначе говоря, когда вес тела соответствует вашему росту. Но превратиться в худышку вам вряд ли удастся. Зато если после затяжных праздников, отпуска или родов, а также прочих экстраординарных жизненных этапов, у вас появились 5 или 10 лишних килограмм, то попытаться их сбросить вполне можно при помощи этой несложной, но довольно эффективной диеты.

Гречка обладает свойством давать сытость и одновременно очищать организм.

Плюс этой диеты еще и в том, что она требует небольших финансовых затрат, вам не надо мучиться от голода, и вы добьетесь ощутимого снижения веса. Небольшая рекомендация: используется для диеты цельная, не дробленая греча и, соответственно, не та, которую можно сразу употреблять после того, как вы развели ее теплой водой, и вообще можно брать максимально необработанную.

В первые дни идет довольно активная потеря веса: в сутки примерно до 1 кг – это лишняя жидкость начинает выходить из организма. Потом потеря веса немного приостанавливается, но все-таки жировая прослойка медленно, но верно продолжает уменьшаться.

В течение первых двух недель это зависит от веса и особенностей организма, обычно теряется 3 — 8 кг. При повторном курсе меньше, но снижение будет, и основное достоинство заключается в том, что потом долго эти килограммы не возвращаются.

За день можно выпивать сколько угодно негазированной минеральной или простой воды. Можно, но нежелательно, добавить 1-2 маложирных йогурта, или немного фруктов. Нельзя за 4-6 часов перед сном наедаться: если захочется, есть, можно выпить максимум 1 стакан кефира за 30-60 мин. до сна. Есть гарантии – через пару недель, сидя на гречневой диете, вы станете неузнаваемой!

Источник efamily.ru

Читать дальше ИнформацияО гречневой диете

Похудей 2 (февраль 2013)

Похудей 2 (февраль 2013)

Похудей — ежемесячное издание для женщин, стремящихся быть в отличной физической форме, нравиться себе и окружающим, заботящихся о своей внешности, здоровье и душевной гармонии.

Читать дальше ИнформацияПохудей 2 (февраль 2013)

Похудей 4 (апрель 2013)

Похудей 4 (апрель 2013)

Похудей — ежемесячное издание для женщин, стремящихся быть в отличной физической форме, нравиться себе и окружающим, заботящихся о своей внешности, здоровье и душевной гармонии.

Читать дальше ИнформацияПохудей 4 (апрель 2013)

Неслабый фитнес: худеем по-мужски

Неслабый фитнес: худеем по-мужски

Мы все прекрасно знаем, что мужчины с Марса, а женщины с Венеры. Мы любим разные фильмы, напитки и развлечения. Мы предпочитаем фигурное катание, а они — бокс. По-разному думаем, чувствуем и физиологически сделаны по-разному. Но есть подозрение, что мужчины открыли нам не все секреты. Например, в фитнесе. Иначе, почему некоторых девушек так тянет заняться фитнесом, который больше подходит сильному полу?

Официального разделения на мужской и женский фитнес нет. Но женщина со штангой вызывает гораздо больше вопросов, чем мужчина. Который, кстати, вообще никаких вопросов не вызывает. Приседает себе со штангой и приседает. Молодец. По поводу девушки возникает масса соображений: зачем ей это? А не вредно ли? Есть ли у нее муж, и одобряет ли он такой выбор. В фитнес-программах рекомендаций «для женщин» или «для мужчин» тоже нет. Тем не менее есть уроки и программы, считающиеся более мужскими или более женскими. Однако если на стрип дэнсе, аква-аэробике или боди-балете вы действительно редко встретите представителей сильного пола, то в тренажерном зале или уроке восточных единоборств соотношение мужчин и женщин будет пятьдесят на пятьдесят. В чем же специфика мужского фитнеса и чем он нас привлекает?

Особенности «мужских» программ

1. Они требуют лучшей физической подготовки, больших энергетических затрат, выносливости и отдачи, отличаются повышенной интенсивностью. Поэтому не рекомендуются людям с низким уровнем подготовленности, тем, кто пришел впервые и ничего не слышал о базовых упражнениях. Стараясь сделать непонятное и сложное, можно нанести себе травму и надолго забыть дорогу не только в «мужской» фитнес, но и в фитнес-клуб вообще. Если вы справитесь с техникой выполнения, может оказаться чрезмерной нагрузка. Если вы все-таки решились поспорить с мужчинами о равных правах в спорте, следите за самочувствием

Для кого. «Мужские» виды фитнеса можно посоветовать «продвинутым пользовательницам». Тем, кто в женских программах уже съел собаку и запил ее протеиновым коктейлем. С течением времени мышцы привыкают к определенным видам нагрузки и перестают на них реагировать должным образом.

Зачем. Иногда надо поменять программу в принципе, а иногда достаточно усилить. На помощь приходят различные виды функционального тренинга и программы, основанные на «функционале» (например, все более набирающий популярность TRX). Или уже широко известные и полюбившиеся памп, тай-бо, боди-комбат, сайклинг.

2. Мужчины хотят от занятий большей четкости, направленности на выполнение конкретных задач и как можно меньше отвлекающих факторов. Они любят идти к поставленной задаче прямым путем. Они верят в жим и не верят в то, что количество может перерасти в качество. Девушки любят взять гантели, мячи, «резину», в общем, любое оборудование, которое есть в зале и, сложив его аккуратной горкой у степа, ждать чуда. Не может же такое количество прекрасных полезных предметов не дать результата? Девушки хотят, чтобы упражнения были разные, а музыка — веселой. Они могут высказывать тренеру свои претензии о том, что «диск заезжен» и «упражнения я уже выучила». Иными словами, мы хотим, чтобы фитнес был веселым и развлекательным. Мужчины же могут годами тренироваться под «Рамштайн» и закатить скандал, если в тренажерном зале заменили старенький, но любимый тренажер на более современную модель. В мужских программах одни и те же упражнения с использованием одного или нескольких видов оборудования выполняются на протяжении какого-либо периода.

Для кого. Эти виды фитнеса привлекают девушек, нацеленных на конкретный эффект и готовых работать над этим. Вот что рассказывает Татьяна, недавно успешно дебютировавшая в чемпионате России по атлетическому фитнесу: «Я пришла в тренажерный зал, потому что все другие попытки похудеть не давали результата. И, решив, что нечего терять, выбрала бодибилдинг. Было тяжело и непривычно. Но через два месяца я увидела результат! Но чтобы его добиться, нужно тренироваться регулярно, уделять своему хобби достаточно времени и сил и не жалеть себя».

Зачем. Если вы готовы упорно и регулярно заниматься, четко следуя указаниям инструктора и двигаясь от одной четко поставленной цели к другой и в целом к вашей большой глобальной цели, — добро пожаловать в суровую мужскую компанию!

3. Мужчины и женщины любят разные упражнения. Любительницы фитнеса часто предлагают тренеру свои «корректировки»: «А давайте больше прокачаем пресс и ягодицы!» Как будто других частей тела не существует, и тренер, пройдя курс обучения от физкультурного института до курсов повышения квалификации, не знает, что и как нужно качать. Девушки не любят заниматься мышцами рук и спины: они верят в миф о том, что можно перекачаться и стать похожей на Арнольда Шварценеггера с женским лицом. Мужчины же целенаправленно прорабатывают все группы мышц от «дельты» до икроножных, и самое главное — они доверяют тренеру! Некоторые фитнесистки годами ходят в клуб и не видят результата, потому что боятся «железа». Мужчины выбирают тех, кто может четко и ясно поставить задачу: «за два месяца нужно снизить массу жира до стольких-то процентов и увеличить мышечную до стольких-то». Обтекаемое «нужно немного похудеть и убрать бочка» не цепляет ни их слух, ни сознание. Женщины любят получать от тренировки дополнительные эмоциональные бонусы и эффекты. «Мой тренер — такой красавчик!» — услышишь от них гораздо чаще, чем «Мой тренер считает сведение рук на кроссовере, лежа в обратном наклоне, прекрасным упражнением для формирования груди».

Для кого. Мужские виды привлекают девушек с аналитическим складом ума. Физиков от фитнеса. Пока лирики извиваются под восточную музыку, идут на первое попавшееся по расписанию занятие или легкомысленно хватаются за любые свободные гантели, «девушки логики» ведут себя иначе.

Зачем. Чтобы быстро достигнуть цели, стоит высчитать идеальное соотношение на весах и в подходах, внимательно изучить имеющиеся в клубе программы и побеседовать со специалистом в баре о своих результатах, а не о том, что белые лосины ужасно полнят ту девушку на эллипсоиде.

Учитывая все вышесказанное, можно понять, что мужской фитнес привлекает не всех девушек. Но, надеюсь, что, прочитав эту статью, вы рискнете и сделаете несколько упражнений со штангой. Или хотя бы с грифом от нее и с самым легким бодибаром. И не бросая любимую зумбу, заинтересуетесь сайклингом.

В качестве бонуса, вот они, те самые виды фитнеса, которые ждут и мужчин и девушек!

1. Тренажерный зал. Если у вас нет специального образования и достаточной квалификации, эффективными могут быть только занятия с персональным тренером. Прежде чем начать тренировки, прикиньте, насколько вы в состоянии осилить этот вид фитнеса не только физически, но и финансово.

2. Групповые занятия с мини-штангой весом от двух до двадцати килограммов могут носить разные названия: «Pump», «Pump it up», «Super body» и т.д. Занятия хороши тем, что вы можете подобрать себе оптимальный уровень нагрузки, меняя вес штанги. Минус в том, что правильность, а следовательно, и эффективность занятия зависит от того, насколько грамотно и профессионально инструктор составил план урока и цикл тренировок.

3. Занятия с элементами восточных единоборств – тай-бо, Body Combat. Это высокоинтенсивные кардиотренировки, включающие в себя удары руками, ногами, прыжки и другие элементы из различных видов единоборств.

4. Велотренажеры — Cycle или spinning. Также позволяет сжечь максимальное количество калорий, но без ударной нагрузки на колени и позвоночник. Проходит под зажигательную музыку и иногда с экраном, имитирующим поездку.

5. Кроссфит — система функциональных тренировок для развития силы, выносливости, скорости, баланса и гибкости. Лучшие упражнения из гимнастики, легкой и тяжелой атлетики, бодибилдинга и пауэрлифтинга в комплексе, ориентированном как на обычных людей, так и на подготовленных спортсменов.

6. TRX. Функциональная тренировка со специальным тренажером, напоминающим гимнастические кольца. Это работа с весом собственного тела.

Фото: Legion-Media.ru

Читать дальше ИнформацияНеслабый фитнес: худеем по-мужски

Список продуктов, который должен быть всегда в вашем холодильнике

Список продуктов, который должен быть всегда в вашем холодильнике

Запомните — это самый первый шаг к заветной фигуре. Сорваться может каждый, но какой вред вашему весу принесет срыв, если в холодильнике не эклеры и консервы, а свежие овощи, зелень и фрукты? Поэтому, меняем свои шопинг-привычки. Эти рекомендации помогут женщинам встретить лето во всеоружии и запастись нужными продуктами. Далее – список продуктов, который должен быть всегда в вашей голове или сумочке.

 

 

Психологи также советуют приучать домашних к новым привычкам, иначе одних только ваших усилий по формированию правильного содержимого холодильника будет недостаточно. Берите с собой в супермаркет детей, пусть они видят, что вы выбираете. То же самое касается мужа, ему тоже не помешает ликбез.

 

Фрукты и овощи
В любой сезон большую часть рациона каждой женщины должны составлять фрукты и овощи. Недостаток витаминов отрицательно сказывается не только на здоровье, но и на внешнем виде. Очень часто организм, ощущая нехватку в полезных веществах, забирает их из своих резервов, в частности в соединительных тканях становится меньше коллагена, что в свою повышает риск образования целлюлита. Поэтому женщинам необходимо есть фрукты и овощи не менее 4 раз в день. Диетологи советуют употреблять в пищу биоорганические продукты, выращенные в экологически чистых районах без применения химических удобрений.

 

Благодаря отсутствию в био-овощах и фруктах пестицидов, гербицидов, нитратов и других добавок, разрушающих большую часть витаминов и микроэлементов, в органических продуктах содержится на 20-30% больше полезных веществ, необходимых для женской красоты и здоровья.

 

• Авокадо – чемпион по количеству полезных веществ, улучшающих состояние кожи и возвращающих блеск потускневшим волосам. Помимо витаминов А, В, С и D авокадо содержит особые вещества, дегидроэпиандростероны, отвечающие за стройность тела. Они ускоряют обменные процессы, расщепляют изыботок холестерина в крови и поддерживают организм в тонусе.

Женщины мексиканских племен называли авокадо «маслом красоты» и использовали его в качестве увлажняющего крема для лица. А шершавая шкурка авокадо служила натуральной щеткой для удаления огубевшей кожи ступней.

 • Киви – главный источник витамина С, который укрепляет не только иммунитет, но и мышцы пресса. Поэтому, чтобы иметь плоский животик, необходимо как можно больше, есть продукты, содержащие аскорбиновую кислоту. А киви в этом отношении нет равных. В одном киви содержится столько же витамина С, сколько в 2 апельсинах, 4 мандаринах и одном лимоне. Кроме того, антиоксидант витамина С стимулирует выработку коллагена, белка, отвечающего за молодость кожи.

Грейпфрут — уникальный продукт, содержащий бромелайн – естественный сжигатель жира. Если в течение 2 недель с каждым приемом пищи съедать дольку грейпфрута или выпивать 150 гр грейпфрутового сока, то можно похудеть на 2 кг.

Невропатолог и психиатр Алан Хирш, директор исследовательского фонда запаха и вкуса в Чикаго, выяснил, что в глазах мужчин женщины, пахнующие розовым грейпфрутом, выглядят моложе на 5-6 лет. В ходе эксперимента женщины «примерили» разные ароматы в том числе, запахи банана, брокколи, лаванды, но только аромат грейпфрута повлиял на восприятие мужчин.

Томаты и все красные овощи защищают кожу от старения и предотвращающают появление морщин.

Картофель помогает эффективно бороться с целлюлитом. В корнеплодах содержится калий, который способствует выводу излишек жидкости из тканей.

Капуста – незаменимый продукт в рационе женщин, мечтающих об упругой груди красивой формы. В квашенном виде капуста улучшает цвет лица и помогает избавиться от несовершенств на коже. Молочная кислота, содержащаяся в квашенной капусте нормолизует работу кишечника и способствует выведению токсинов и шлаков из организма.

Белковая пища

• Белковые соединения составляют «каркас» человеческого тела. Он поодерживает организм в тонусе, отвечая за упругость мышц и крепкость костей. Можно предположить к чему приведет недостаток белка в организме – обвисшая кожа, дряблые мышцы и целлюлит. Поэтому в рацион питания каждой женщине должно входить мясо, желательно нежирных сортов. В этом случае идеально подходит органическое мясо, так как содержание жира в нем в разы ниже, чем в обыкновенном.

• Полкило шампиньонов 1-2 раза в неделю и можно забыть о морщинах. В этих грибах содержатся два мощных антиоксиданта — пантотеновая кислота и селен – использующихся в антивозрастной косметологии.

Рыба — хороший источник важных жирных кислот, Омега-3 и Омега-6. Благодаря своим противовоспалительным свойствам эти кислоты предотвращают появление различных воспалений на коже, а также способствуют увлажнению кожи изнутри и повышают уровень коллагена.

Молочные продукты

• Стакан молока с медом или сахаром улучшает цвет лица и уменьшает пигментацию. В органическом молоке содержится в 4 раза больше Омега-3 жирных кислот, способствующих разглаживанию кожи и повышению уровня ее увлажненности.

Могущественная царица Египта Клеопатра считала молоко лучшим средством от морщин. Маска из чашки молока, меда и алое помогала ей эффективно бороться со старением кожи.

• Чтобы иметь мягкие гладкие губы, необходимо съедать всего 40 г творога в день.

 

Источник e-news.com.ua

Читать дальше ИнформацияСписок продуктов, который должен быть всегда в вашем холодильнике

Бейонсе рассказала, как похудела после родов

Бейонсе рассказала, как похудела после родов

За пять месяцев после рождения своей первой дочери Бейонсе сбросила 27 килограммов, еще полгода ей потребовалось, чтобы вернуться к прежним формам. Недавно R&B-дива наконец призналась, как ей это удалось.

 

 

Бейонсе призналась, что ее программа похудения была разработана еще до родов. Держать себя в форме во время беременности ей помогал стимул в виде большого сольного шоу, которое она специально запланировала на шестой месяц беременности. После родов Бейонсе стала меньше есть, исключила из рациона простые углеводы и отдавала предпочтение морепродуктам, свежим овощам и зелени. Подсчет калорий совершенно не в стиле Бейонсе, она выбирает натуральные вкусные продукты, которые, как правило, не только низкокалорийны, но и богаты витаминами, микроэлементами и клетчаткой.

 

Фото: All Over Press

Читать дальше ИнформацияБейонсе рассказала, как похудела после родов

Девушка продала на аукционе девственность за рекордную сумму [ФОТО]

Девушка продала на аукционе девственность за рекордную сумму [ФОТО]

Вчера был поставлен официальный рекорд в продаже девичьей невинности.

Торги за девственность 20-летней бразильянки Катарины Мильорини на аукционе Virgins Wanted остановились на отметке 0 тысяч. Как сообщает FurFur, девушка намерена потратить вырученные деньги на продолжение собственного образования. По словам Катарины, она романтичная девушка и верит любовь, однако ради благого дела «один раз не считается».

Покупателем невинности стал некий японец, предпочитающий оставаться неизвестным. Как стало известно Первому Казанскому, азиат торговался за девушку с несколькими покупателями из России.

К слову, рынок девственниц существует и в нашей стране. Так недавно, ряд СМИ опубликовали информацию, что казанская девушка, в своем аккаунте в ВКонтакте выставила свою невинность за 250 тысяч рублей.

Также наши соотечественники представлены на вышеуказанном аукционе Virgins Wanted. Так, за невинность некоего 21-летнего Александра Степанова, было предложено тысячи.

Источник: furfurmag.ru

А за сколько бы Вы согласились продать свою девственность и согласились бы вообще? (добавляйте свои комментарии внизу страницы)

 

Читать дальше ИнформацияДевушка продала на аукционе девственность за рекордную сумму [ФОТО]

Выбор нижнего белья

Выбор нижнего белья

Нижнее белье является самым интимным предметов в женском гардеробе. И поэтому оно должно быть практичным, удобным и что самое важное красивым, даже не смотря на то, что его никто не видит кроме самой хозяйки. Эротическое нижнее белье способно поднять настроение и самооценку ее обладательнице. И самое главное, придать чувство уверенности и комфорта в любой ситуации.

Лучшее нижнее белье изготавливается из натуральных материалов. Белье следует выбирать из вискозы, хлопка с добавлением лайкры или из шелка. Эти ткани хорошо стираются, не раздражают кожу, приятны в носке. Так как они не содержать статистического электричества то и одежда при их носке не будет липнуть к телу. Так же прекрасно зарекомендовала себя микро-фибра, она хорошо держит форму и не мнется.

При выборе моделей так же играет огромную роль цвет нижнего белья. Белое белье выглядит одновременно невероятно целомудренно и одновременно соблазнительно. Белье черного цвета сексуально. Черный цвет элегантно подчеркнет все тонкости вашего тела, но если в вашей фигуре есть некоторые дефекты, от этого цвета лучше избегать. Если вам кажется, что в вашей фигуре имеются какие-то изъяны, то вам будет лучше воспользоваться бельем, состоящим их комбинации оттенков, таким образом, вы с успехом сможете скрыть имеющиеся в вашей фигуре недостатки. Но хочется заметить, что все эти правила следует относить лишь к выбору купального белья. При подборе повседневного белья цвет не играет существенной роли, лишь бы он не просвечивался через одежду.

Подбирая бюстгальтер его нужно примерить, сделать руками круговые движения и энергично в нем подвигаться. Бюстгальтер не должен сжимать грудь и стеснять движения. Обратите внимание на застежки, они не должны при носке царапать вашу кожу. Они должны быть слегка выпуклыми и иметь закругленную форму. Чем больше размер вашей груди, тем шире должны быть спинка, застежки и бретельки на вашем бюстгальтере. Такие модели не будут причинять неудобства при носке, и травмировать вашу кожу.

 

Выбирая трусики, так же следует соблюдать некоторые правила. Не подбирайте трусики меньшего размера. Помните, что они не только способны изменить вашу походку в худшую сторону, но и так, же подчеркнуть все недостатки вашего тела. К тому же все ткани имеют свойство садиться после стирки, а это значит, что после первой же стирки вы их выбросите, так как вам не удастся их натянуть на себя.

Если у вас огромное желание выглядеть соблазнительно, то можете воспользоваться боди. Его удобно носить под верхнюю одежду из трикотажа. Боди очень практичный и удобный. Его можно носить без бюстгальтера. Конечно, не стоит боди надевать на работу, но надев его в любом другом случае, оно будет способно придать вам очарования и уверенности в себе.

Не важно, какое нижнее белье вы надеваете, главное быть уверенной в том, что вы будете в нем неотразимы и прекрасны.

 

Источник retromoda.ru

Читать дальше ИнформацияВыбор нижнего белья