Женский журнал

Ot7do

Декольте: женское оружие соблазна

Декольте: женское оружие соблазна

Этот волнующий вырез, открывающий плечи и грудь, называют «оружием соблазна».

Регулярный и тщательный уход за областью декольте и шеей позволит вам сохранить молодость и всегда быть во всеоружии перед сильным полом. Итак, готовим «оружие» к бою!

 

«Чистим»

Принимая утром и вечером душ, помассируйте шею и грудь струей воды: шею — снизу вверх, а грудь — круговыми движениями по часовой стрелке. Обязательно меняйте температуру воды и следите за струей воды — она должна быть средней силы.

После душа лучше не вытирать нежную кожу шеи и декольте, а дать ей самостоятельно высохнуть. Если вы спешите, то просушите кожу мягким полотенцем промокательными движениями.
Полезны для зоны декольте контрастные компрессы: поочередно прикладывайте на 1 минуту полотенца, намоченные в холодной и горячей воде.

«Смазываем»

После водного массажа нанесите на шею и область декольте увлажняющий крем. Если специального крема у вас нет, то лучше использовать крем для лица, нежели крем для тела. Разотрите крем между ладонями и наносите его снизу вверх: правой рукой на левую сторону шеи, а левой рукой — на правую сторону. «Помогите» крему впитаться, похлопывая тыльной стороной ладоней шею с боков и подушечками пальцев по груди.
Вечером, 1–2 раза в неделю, балуйте кожу шеи и декольте различными питательными масками, приготовленными в домашних условиях: сметана и яичный желток; взбитый белок с растительным маслом и лимонным соком; овсянка и ложка теплого меда; мякоть банана и оливковое масло.

«Упражняемся»

Эти простые упражнения помогут сделать кожу шеи и зону декольте гладкими и упругими. Все, что вам понадобится, — несколько минут в день. Вы можете делать их даже на рабочем месте.
Для шеи. Сядьте на стул, распрямите спину и сделайте по 2–3 круговых движения головой в обе стороны.

Выдвиньте нижнюю челюсть вперед и сосчитайте до 10, затем расслабьтесь. После вытяните губы трубочкой и вслух произнесите звуки О, У, Ы, И. Повторите упражнение 5 раз.
Закиньте голову назад и натягивайте нижнюю губу на верхнюю. Вы почувствуете хорошее натяжение внизу подбородка и по всей шее.

Для груди. Встаньте, руки согните в локтях на уровне груди, ладошки соедините вместе. Прилагая усилия, сжимайте ладони, посчитайте до 10. Расслабьте руки. Повторите упражнение не менее 10 раз.
Согните руки в локтях на уровне груди, положите одну руку сверху другой ладонями друг к другу и сцепите пальцы. С силой пытайтесь разжать «замок», считая до 10. Повторите упражнение 10 раз.

Предупрежден — значит вооружен

1. Следите за осанкой и не опускайте подбородок вниз.
2. Используйте для сна небольшую подушку или специальный валик.
3. Старайтесь не спать на боку, могут появиться глубокие морщины, от которых невозможно избавиться.
4. Защищайте нежную кожу декольте от вредного воздействия ультрафиолета — пользуйтесь солнцезащитными средствами.
5. Выбирайте удобный бюстгалтер и не носите его все 24 часа в сутки.
6. Для того чтобы скрыть пигментные пятна и мелкие морщинки, делайте макияж зоны декольте с помощью тонального крема или пудры.
7. Только здоровая грудь может быть красивой. Не забывайте посещать маммолога.

Омолаживаем кожу изнутри

Мезотерапия — это введение в слой кожи «мезодерма» биологически активных веществ (гомеопатических, витаминных) путем микроинъекций. Вводимое таким образом лекарство быстрее поступает в проблемную зону и медленнее выводится, создавая запас активных веществ для питания клеток кожи. В результате 3–5 процедур кожа становится более упругой, разглаживаются морщины, осветляются пигментные пятна. Мезотерапия активно применяется для омоложения лица, шеи и области декольте.

Наталья Батурина

Фото: Gettuimages/Fotobank.ua

 

Источник happy-journal.com

Читать дальше ИнформацияДекольте: женское оружие соблазна

Бьюти-битва: челка Сури Круз

Бьюти-битва: челка Сури Круз

Сури Круз давно называют самой модной девочкой в шоу-бизнесе. На днях она снова подтвердила это — папарацци сфотографировали малышку с остриженной челкой, которая в этом сезоне актуальна как никогда. А вам нравится новый образ Сури?

Фото: Legion-Media.ru

Читать дальше ИнформацияБьюти-битва: челка Сури Круз

Хороший загар — признак здоровья или признак болезни?

Хороший загар — признак здоровья или признак болезни?

Отпускной период дает нам исключительную возможность проводить больше времени вне помещений, на жарком летнем солнце, и, конечно же, загореть. Несомненно, хороший загар весьма привлекателен с эстетической точки зрения и потому часто ассоциируется со здоровьем. Но так ли это?

 

Что в основе хорошего загара?

Пигмент, отвечающий за естественный цвет кожи у человека, называют меланином. Он вырабатывается соответствующими клетками-меланоцитами. Под действием солнечного света, эти клетки пытаются защитить кожу от ультрафиолетового излучения, и вырабатывают больше меланина — так появляется хороший загар. То есть загар, по своей сути, является защитной реакцией кожи на повреждение. Многие люди ассоциируют ровный хороший загар со здоровьем, в том время как на самом деле он является показателем того, что кожа повреждена, и по мере сил старается защитить себя от дальнейшего вреда.

 

Почему загорать нужно осторожно?

 

 Не помешало бы! Конечно, никто не захочет проводить летний отпуск в помещении. Этого и не требуется. Однако, человеку, который заботится о своем здоровье, не помешает разумная умеренность.
«Перебор» ультрафиолетового излучения и хороший загар ведет к целому ряду проблем с кожей — начиная от ожогов, красных угрей, и заканчивая старением кожи. Но это не самое страшное! По статистике, именно продолжительное воздействие солнечного света является основной причиной рака кожи. Более того, в четырех случаях из пяти это заболевание можно было бы предотвратить, если бы пациент вовремя принял защитные меры.

 

Рак кожи, или меланома, является одной из самых злокачественных опухолей человека. Если ее вовремя не обнаружить, и не начать лечить, она может легко распространиться на внутренние органы. В этом случае дальнейший прогноз пациента выглядит не слишком радужным: почти ничего сделать будет уже невозможно. А ведь небольшая деформация родинки (первый признак меланомы), например, на спине легко может остаться незамеченной.

 

Кому особенно вреден хороший загар и как защитить кожу?

 

Риск возникновения заболеваний зависит от типа кожи. Дерматологи обычно выделяют шесть фототипов кожи, в зависимости от реакции на солнечное облучение — от бледной «скандинавской» кожи до черной кожи выходцев из Африки. Так что людям, которые легко обгорают на солнце необходимо обращать особое внимание на свое здоровье.
Во-первых, необходимо разумно ограничить пребывание на открытом солнце. Не обязательно все свободное время проводить на пляже.
Не стоит носить слишком открытую одежду, особенно, если вы знаете, что ваша кожа сильно подвержена влиянию солнечного света. Обратите внимание, что искусственные ткани пропускают до 60% ультрафиолета. Поэтому ее также следует защищать с помощью солнцезащитного средства, которое наносят за полчаса до одевания. Не помешает головной убор — кроме защиты от ультрафиолета он поможет предотвратить тепловой удар.
Во-вторых, необходимо подобрать солнцезащитное средство. Выбирая такой крем, обратите внимание на показатель уровня защиты от солнца (SPF) — он должен быть не меньше 15, а лучше, около 30. а также — на количество звездочек, отражающих степень защиты от длинных ультрафиолетовых лучей (UVA) — чем больше звездочек, тем лучше (максимум — пять). Не стоит экономить крем — исследования показывают, что большинство людей наносят на кожу недостаточные для обеспечения эффективной защиты количества крема. Для тела требуется полная ладонь (30 граммов) для лица — полчайной ложки. Не забывайте наносить крем достаточно часто (как указано в инструкции), и старайтесь не пропускать никакие участки кожи. Крем следует наносить как минимум за полчаса до выхода на солнце, и затем не реже, чем раз в два часа. Повторять нанесение следует после каждого купания и промокания тела полотенцем. Пометка «водостойкость» обозначает защиту кожи от «хорошего загара» в воде, которая на поверхности пропускает до 40% солнечных лучей.
Существует миф о том, что немного подзагорев можно переходить на крем с меньшим показателем уровня защиты. Это не так. Хороший загар это признак того, что кожа уже повреждена, а значит — она нуждается в защите не меньше, а больше.
Кстати, стоимость защитного крема относится в большей степени к его косметическим, а не защитным качествам. Так что, более дорогой крем или лосьон есть смысл приобретать в том случае, если вам больше нравится, например, его запах — защищать он будет так же, как и более дешевый. В то же время, старайтесь приобретать защитные средства известных производителей, и опасайтесь подделок — последние могут не только не защитить вас от вредного излучения, но и навредить здоровью из-за непроверенного химического состава.

 

Источник zdravoe.com

Читать дальше ИнформацияХороший загар — признак здоровья или признак болезни?

Регулярные занятия фитнесом понижают кровяное давление

Регулярные занятия фитнесом понижают кровяное давление

Поддерживая себя в хорошей физической форме, Вы сохраняете свое здоровье и продлеваете жизнь, в который раз показали исследования
«Регулярные упражнения и занятия фитнесом значительно снижают риск гипертонии (до 42%) даже у людей с плохой наследственностью» – сообщается в новой научной работе.

 «Результаты исследования в который раз доказывают, что умеренное разумное количество физической нагрузки, например быстрая ходьба 2.5 часа в неделю, отлично поддерживает общее здоровье, и особенно это полезно для людей, генетически предрасположенных к гипертонии,» — пишет в новом номере журнала автор работы Робин Шук.

Исследователи собирали данные примерно о 6300 людях, находящихся в хорошей физической форме, возрастом от 20 до 80 лет в течение 5-ти лет, причем в этой группе у трети исследуемых один из родителей — гипертоник. Как выяснилось, риск развития гипертонии у них был меньше, чем у людей, предрасположенных к гипертонии, но не заботящихся о своем здоровье.

В целом, за период исследования более чем у 1500 участников исследования развилась гипертония. Однако закономерность физической подготовки от величины риска развития гипертонии четко прослеживалась: вне зависимости от наследственности, у людей, которые регулярно занимаются фитнесом, на 42% снижен риск гипертонии.
Другое исследование, опубликованное 14 мая в журнале «Гипертония» показало, что люди с гипертоническими рецидивами в семье и не придающие значения своему физическому развитию, на 70% чаще страдают от гипертонии. Для людей спортивных и активных в схожей ситуации риск повышается всего на 16%.
«Связь между наследственностью, физической формой и риском заболевания нельзя игнорировать» — сказал Шук, специалист Школы Здоровья при Университете Южной Каролины в Колумбии. «Осознание элементарного факта, что наше здоровье, в сущности, зависит только от нас самих, поможет пациентам и врачам находить наиболее простые и эффективные способы снижать риск заболеваний; избавляться от наследственных патологий».
Американская Ассоциация Сердца рекомендует соблюдать следующий режим: как минимум 30 минут физических нагрузок (быстрая ходьба, бег трусцой) 5 раз в неделю.
Однако стоит отметить, что все участники исследования соответствовали следующим требованиям:- белый цвет кожи- высшее образование- высокие доходы
Следовательно, полученные результаты могут варьироваться от человека к человеку.

 

Источник: neboley.com.uaMy Webpage

Читать дальше ИнформацияРегулярные занятия фитнесом понижают кровяное давление

Диетологи выявили новое расстройство пищевого поведения

Диетологи выявили новое расстройство пищевого поведения

Дженнифер Томас, профессор психологии из Гарварда, предложила ввести новый термин для обозначения типичного для современного общества расстройства пищевого поведения — полуанорексия. По мнению профессора, каждый двадцатый житель современной Европы имеет некоторые симптомы расстройства пищевого поведения, которые не позволяют диагностировать анорексию, булимию и прочие заболевания, но тем не менее представляют опасность для здоровья. К ним относятся ограничения в питании, непостоянный вес, страх перед вредными продуктами, эмоциональное питание и негативный образ собственного тела. Женщины и девушки, страдающие от полуанорексии, не получают медицинской помощи, и их проблемы могут вырасти в серьезное заболевание.

 

Ранее американские диетологи предлагали считать болезнью чрезмерное внимание к собственному питанию. Для этого состояния придумано название «орторексия».

Читать дальше ИнформацияДиетологи выявили новое расстройство пищевого поведения

Шах и мат: как избавиться от жирного блеска на лице

Шах и мат: как избавиться от жирного блеска на лице

Избавиться от жирного блеска на лице — задача не из легких. Редакция Lady.Mail.Ru решила разобраться в этом вопросе и выяснила, что поможет сделает кожу матовой и избавит от ненужного сияния.

 

Чаще всего от сияющего блеска на лице страдают обладательницы комбинированной, склонной к жирности и жирной кожи. И если зимой, ранней весной и поздней осенью с блеском можно хоть как-то справиться, то летом из-за жары кожа начинает сиять с удвоенной силой. Дерматологи утверждают, что предательский блеск на нашей коже — не что иное, как защитная реакция кожи на жару. «В летний период времени происходит мощная активизация сальных желез, и они начинают выделять больше кожного сала, которое покрывает кожу тонкой пленкой, в результате чего лицо начинает блестеть, — поясняет Анжела Абдуллаева, дерматокосметолог клиники «Телос Бьюти». — Но есть у этой пленки и преимущества, она препятствует быстрому испарению влаги с поверхности кожи и, кроме того, обладает антибактериальным действием. Многие путают жирный блеск с избыточным потоотделением и вовсе перестают использовать крем для лица, что в корне неправильно».

 

Иногда жирный блеск появляется внезапно даже у обладательниц сухой кожи, причиной тому может послужить банальное обезвоживание — сухая кожа включает защитную функцию и выделяет кожный секрет, чтобы удержать влагу в клетках и сохранить их. В этом случае лучшим решением будет начать интенсивно увлажнять кожу.

 

Если кожа блестит постоянно, то тогда у вас жирная кожа и поможет правильный уход.

 

Если не в слишком жаркую погоду вы делаете макияж перед работой, а к обеду обнаруживаете жирный блеск в Т-зоне, то, скорее всего, у вас комбинированная или склонная к жирности кожа. Ненужное сияние на лице появляется ко второй половине дня, потому что во временной промежуток с 11:00 до 15:00 сальные железы начинают работать с удвоенной силой. Убрать его поможет пудра и матирующие салфетки. Действуют они, как промокашка, надолго убирая жирный блеск. Пользоваться ими нужно, не растирая салфеткой лицо, как делают многие, а аккуратно промакивая ею Т-зону.

 

Летом желательно пересмотреть уход за кожей: избегать плотных и жирных текстур, которые закупоривают кожу. Для демакияжа лучше использовать продукты на гелевой основе, а вместо крема купить средство тоже на гелевой основе, также хорошо подойдут для лета флюиды — они обладают более мягкой текстурой. Совсем исключать питательные средства ухода не стоит, но предпочтение все же лучше отдать увлажнению.

 

За счет чего матируют кожу матирующие средства?

 

Чаще всего в таких продуктах содержатся компоненты с себорегулирующими свойствами (соединения цинка, экстракты гамамелиса, корицы, мякоти цитрусовых), которые помогают нормализовать процесс выделения кожного сала. А также адсорбенты минерального происхождения (белая и голубая глина, особые виды талька). Их основная функция заключается в поглощении избытков кожного сала на поверхности кожи. Для усиления визуального эффекта в состав косметических средств добавляют также различные светоотражающие частицы, создающие на поверхности кожи эффект легкой прозрачной вуали.

 

 

Автор: Кристина Петровская

Читать дальше ИнформацияШах и мат: как избавиться от жирного блеска на лице

Польза клубники заключается в оздоровлении глаз, положительном влиянии на головной мозг; она способствует снижению кровяного давления, лечит артрит, подагру и болезни сердца.

Польза клубники заключается в оздоровлении глаз, положительном влиянии на головной мозг; она способствует снижению кровяного давления, лечит артрит, подагру и болезни сердца.

Клубника — аппетитная на вид, ароматная и замечательная на вкус ягода – употребляется свежей и широко используется для производства мороженого, джемов, желе, напитков, сиропов, кондитерских изделий, выпечки, шоколада и даже лекарств. Как все фрукты и ягоды, и особенно те из них, которые ярко окрашены, клубника богата антиоксидантами. В дополнение к антиоксидантам, она содержит много других ценных питательных веществ и может эффективно использоваться для предотвращения значительного количества заболеваний. Польза клубники для здоровья заключается в следующем.

 

Профилактика заболеваний глаз. Основной причиной почти всех проблем глаз являются свободные радикалы и дефицит определенных питательных веществ. Вследствие возрастных изменений и недостатка этих защитных питательных веществ, свободные радикалы значительно повреждают наше зрение — развиваются сухость глаз, дегенерация оптических нервов, макулярная дегенерация, дефекты зрения, а также наши глаза становятся уязвимы для инфекций.
 

 

Антиоксиданты, такие как витамин С, флавоноиды, фенольные соединения и органические кислоты, содержащиеся в клубнике, в значительной степени помогают избежать этих заболеваний. Кроме этого, калий, которым богата клубника, нормализует глазное давление, нарушения которого вредны для глаз.

Помощь при артрите и подагре. Дегенерация мышц и тканей, высыхание жидкости, поддерживающей подвижность суставов, накопление в организме токсических веществ и кислот (например, мочевой кислоты) – последствия воздействия на организм свободных радикалов, приводящие к артриту и подагре. Клубника же, с ее запасом антиоксидантов и детоксикантов, может эффективно способствовать освобождению от вредных веществ. В Индии говорят, что одна дневная порция любых фруктов избавляет от «ржавчины» суставы, что особенно верно для клубники.

Профилактика рака. Витамин С, фолат, антоциан, кварцетин,  кемферол — только некоторые из множества флавоноидов, содержащихся в клубнике, которые обладают превосходными антиоксидантными и противораковыми свойствами. Все вместе они составляют превосходную команду для борьбы с опухолями. Ежедневное употребление клубники, как считается, служит профилактикой рака и значительно замедляет рост раковых клеток.

 

Помощь мозгу. Общеизвестно, что у пожилых людей ухудшается память. Также они могут теряют контроль над своими действиями. Это происходит из-за старения мозга и нервной системы. В значительной степени виной тому свободные радикалы, негативно влияющие на человеческий организм. Из-за свободных радикалов ткани мозга начинают дегенерировать и становятся слабее нервы. Клубника оказывается полезной и в этом случае. Витамин С и органические кислоты, содержащиеся в клубнике, нейтрализуют воздействие свободных радикалов, а также омолаживают организм. Клубника богата йодом, который также требуется для нормального функционирования мозга и нервной системы. 

 

Профилактика гипертонии. Клубника очень богата магнием и калием, которые являются эффективным средством снижения высокого кровяного давления, вызванного избытком соли.
 
Помощь сердцу. Высокое содержание клетчатки, фолата, отсутствие жиров и наличие антиоксидантов —  все это, в совокупности, образует идеальный для здоровья сердца комплекс, эффективно снижающий уровень холестерола. Некоторые витамины группы В, представленные в клубнике, также укрепляют сердечные мышцы и способствуют более эффективному функционированию сердца.
 
Другие полезные свойства клубники. Фолат, как известно, защищает плод в утробе матери от врожденных дефектов. Витамин С эффективно предупреждает инфекции и простуду. Фитонутриенты обладают противовоспалительными свойствами.

 

Источник beautyinfo.com.ua
 

 

Читать дальше ИнформацияПольза клубники заключается в оздоровлении глаз, положительном влиянии на головной мозг; она способствует снижению кровяного давления, лечит артрит, подагру и болезни сердца.

Самая 2 (февраль 2013)

Самая 2 (февраль 2013)

Журнал Самая — источник практичной информации и идей для современной, молодой, работающей женщины, которая заботиться о себе и своей семье. В каждом номере — последние тенденции моды и красоты, отношения в семье и с друзьями, воспитание детей, уютный дом и успешная карьера. Журнал помогает читательнице быть успешной, счастливой женщиной, чувствовать себя уверенно, жить полной и насыщенной жизнью.

Читать дальше ИнформацияСамая 2 (февраль 2013)

Диетика 3-4 (март-апрель 2013)

Диетика 3-4 (март-апрель 2013)

«Диетика» — издание для женщин, стремящихся быть в отличной физической форме, нравиться себе и окружающим, заботящихся о своей внешности, здоровье и душевной гармонии. «Диетика» — ключик к твоей стройности.

Читать дальше ИнформацияДиетика 3-4 (март-апрель 2013)

Платья годе: классика вечернего наряда

Платья годе: классика вечернего наряда

Вечерние и свадебные платья годе уже давно считаются классикой, и каждый сезон неизменно присутствуют в коллекциях известных дизайнеров. Женщины любят платья годе  за элегантность и женственность.

Платья годе отличаются от прямых вечерних платьев специфическим кроем, нижняя часть платья  расширяется при помощи цельнокроеных или отрезных клиньев. Благодаря этому эффекту, эти платья еще называют русалками.  Платье годе выгодно подчеркивает женские формы, бюст, талия, бедра.

Носят платья годе как на свадьбах, таки на светских вечеринках и на выпускных баллах. В этом году актуальны модели без бретелек или на одно плечо, носят их с легкими накидками или шалями.

Вечерние платья годе

Вечернее платье годе может иметь лиф с глубоким декольте, бретели или вообще обходиться без них, какую модель выбрать зависит только от настроения и личных предпочтений. У тех у кого красивая грудь, платье с декольте лучший выбор. Стилисты советуют для завершения образа надевать  платьем годе всевозможные аксессуары – клатчи, украшения, обувь различных форм и тонов, и конечно красивые туфли.

Модный тренд платья годе это открытая спина. Смотрится очень сексуально и при этом очень элегантно так как платье длинное и а то же время изящное.  Другой тренд, V-Образный вырез.

Платья годе обычно шьют из таких материалов как нейлон, шелк, бархат, атлас, дамаск, шифон, сатин.

Свадебные платья годе

Если кто-то больше всех любят платья годе, так это невесты, какое еще свадебное платье может сделать из женщины настоящую русалку. Так красиво как подчеркивает фигуру платье-русалка, ни одно платье не сможет. Даже самое простое свадебное платье годе превратит невесту в настоящую королеву. Почувствовать себя красивой и по настоящему женщиной, это дорогого стоит.

Источник feminis.ru

Читать дальше ИнформацияПлатья годе: классика вечернего наряда