Женский журнал

Ot7do

Oops! 2 (февраль 2013)

Oops! 2 (февраль 2013)

Oops! — ежемесячный журнал для стильных девушек. Все о самом важном: любовь, истории, стиль, красота, звезды. Мода от «А» до «Я». Советы экспертов. Интервью со знаменитостями. Тесты, конкурсы. Oops! — журнал для девушек, которым нравится блистать!

Читать дальше ИнформацияOops! 2 (февраль 2013)

7 причин не носить обувь на высоком каблуке

7 причин не носить обувь на высоком каблуке

Многие девушки и женщины просто помешаны на ношении обуви на высоком каблуке. Хотя подавляющему большинству такая мода обходится довольно дорого. А для иных это и вовсе настоящая пытка. Безусловно, каблуки смотрятся сексуально и стройнят женщину. А потому привлекают внимание мужчин. Но если походка тяжела, а лицо отражает все муки, через которые проходит женщина, то о красоте и сексуальности не может быть и речи. Итак, вот семь основных причин не носить высокие каблуки.

 

Причина первая: расстояние

Одна из разумных причин не носить обувь на высоком каблуке — это если девушка собирается на длительную прогулку, во время которой придется пройти не один километр. Каково это, опаздывать на работу в туфлях на высоченном каблуке? Или бежать за автобусом? Ходьба на многие километры превращается в мучение, которое не преминет проявиться на ногах девушки в виде мозолей и натоптышей. Чтобы избежать болезненных ощущений, лучше отдать предпочтение в таких случаях обуви на плоской подошве или на маленьком каблучке.

Причина вторая: травмы

Споткнуться в обуви на каблуках немудрено, особенно если идти по неровной местности. Очень часто каблуки застревают в решетках, которыми славятся выходы из магазинов, между плитками на улицах или во время перешагивания бордюра. Многие женщины невольно пытаются освободиться от уз и подворачивают ноги. В итоге — травмпункт и диагнозы: растяжение, разрыв связок или перелом. Любительницы каблуков должны остерегаться хождения по неоднородной местности. И особенно следует быть осторожными, если работа требует длительной ходьбы и стояния на ногах.

Причина третья: непрактично

Конечно, можно ко всему привыкнуть и приспособиться. Но, в частности, водить автомобиль в туфлях на высоких и тонких каблуках практически невозможно, а также очень опасно, поскольку влияет на способность управлять транспортным средством. Если есть необходимость, то в машине следует переобуться в более удобную обувь.

Причина четвертая: Безопасность

Как уже говорилось, туфли на каблуке нельзя назвать совершенно безопасной обувью. Если женщина оказывается в рискованной ситуации или в положении, требующем моментальной реакции, то ей невероятно трудно будет это сделать в обуви на каблуках. Бегать в туфлях на шпильках — это так же опасно, как и водить автомобиль в них же.

Причина пятая: нездоровая привычка

Конечно, ноги на каблуках выглядят великолепно. Они зрительно удлиняют их и делают стройнее. Однако стоит ли ради моды идти против собственного здоровья? Ведь высокие каблуки приводят к отекам, развитию варикозной болезни, а также многих других проблем со стопами. В частности, это мозоли, молоткообразный палец и бурсит (шишки на ногах). Порой развивается и плоскостопие.

Причина шестая: рост

Многие миниатюрные девушки ошибочно полагают, что туфли на высоченных каблуках способны придать им значимости в этом мире. И никто не догадается об их истинном росте. Однако на самом деле они выглядят, как маленькие девочки, напялившие мамины туфли. Девушки, отличающиеся очень высоким ростом, в обуви на каблуках возвышаются над всеми так, что невольно приходят на ум нехорошие ассоциации.

Причина седьмая: мода

И, наконец, самая главная виновница. Мода — это подруга переменчивая. И теперь дизайнеры и создатели обуви пошли навстречу потребительницам и сделали акцент именно на обуви на плоской подошве. Она ультрамодна в новом сезоне. А каблуки уже утратили свою актуальность. Чем выше каблук, тем менее он моден.


Источник raut.ru

Читать дальше Информация7 причин не носить обувь на высоком каблуке

Главные мифы об уходе за волосами

Главные мифы об уходе за волосами

Думаете, ежедневно проводя 100 раз щеткой по волосам, вы сделаете их здоровее? А частое подстригание кончиков поможет шевелюре быстрее отрасти? Это одни из самых популярных мифов о волосах. Американские стилисты дают свои ответы на мучающие прекрасную половину человечества вопросы.

 

Миф: чем чаще ты делаешь стрижку, тем быстрее растут волосы.

 

На самом деле: «Волосы отрастают на сантиметр в месяц вне зависимости от того, насколько часто вы их стрижете», — говорит Джон Баррет, бладелец одноименного салона в Нью-Йорке. Летом волосы могут расти чуть быстрее, но скорость их роста в любом случае не зависит от ножниц стилиста. Скорее, за это отвечают гормоны. Единственное, чего вы добьетесь частым подстриганием кончиков — придадите своим волосам более ухоженный вид. 

 

Миф: из-за стресса волосы выпадают.

 

 

На самом деле: в норме у человека выпадает от 50 до 120 волос в день. В стрессовый период количество выпавших волосков может увеличиться на несколько штук, но лезть пачками они не станут.

 

«Обычно потеря волос связана с серьезными переменами в жизни: разводом, потерей работы, операцией, — поясняет Жером Лит, доктор мединских наук и доцент кафедры дерматологии Case Western Reserve University из Кливленда. — Другие виновники выпадения волос — беременность или прием антибиотиков.

Через несколько недель на месте выпавших волос вырастут новые, если только вы не страдает алопецией». 

 

Миф: регулярная смена шампуня сделает волосы здоровее.

 

На самом деле: эксперты подвергают эту точку зрения сомнению. «Волосы не «видят» разницы между марками и не «привыкают» к тому или иному продукту, — замечает Филипп Кингсли, эксперт по проблемам волос и кожи головы. — Ваш любимый шампунь будет показывать себя так же хорошо и спустя год после того, как вы начнете им пользоваться».

Правда, на полочке в ванной стоит держать еще один шампунь, помимо основного — на всякий случай. Например, если у вас очень жирные волосы или вы часто пользуетесь средствами для укладки, содержащими воск, раз в пару недель нужно мыть голову шампунем глубокой очистки.

Миф: если вырвать седой волос, на его месте вырастут два новых.

На самом деле: на месте вырванного волоска появится не два, а всего лишь один новый. Однако это не должно послужить сигналом к боевым действиям против седины. Выдирая волосы, вы можете повредить корни, занести инфекцию или даже заработать шрам. 

Миф: тонким волосам невозможно придать объем.

На самом деле: если вы действительно так думаете, значит, вы просто никогда не экспериментировали с укладкой. Набор бигуди большого диаметра и несколько минут свободного времени заставят вас поменять свою точку зрения. 

Миф: чтобы волосы стали по-настоящему чистыми, их нужно вымыть два раза подряд.

На самом деле: производители шампуня только радуются таким рекомендациям, но на самом деле вам достаточно будет намылить волосы всего один раз. 

Миф: ополаскивание волос холодной водой придаст им блеск.

На самом деле: с чем лучше всего справляется холодная вода — это с задачей взбодриться наутро после бурной вечеринки. Ледяная струя из-под крана поможет вам прийти в себя, но на блеске волос никак не скажется. 

Миф: окрашивание волос серьезно вредит им.

На самом деле: современная краска — как салонная, так и для домашнего использования — достаточно деликатна и поэтому не вредит волосам, если только вы не меняете их цвет каждую неделю. В ряде красок содержится кондиционер, который сделает волосы более послушными. Если вы сомневаетесь, ничто не мешает вам проконсультироваться со специалистом по поводу выбранной краски, хотя в этом нет насущной необходимости.

Миф: секущиеся кончики можно «вылечить», правильно подобрав средство ухода.

На самом деле: если уж концы ваших волос начали «махриться», единственное, что поможет — это состричь их. Если вам жалко терять длину, можно замаскировать поврежденные кончики при помощи средств, содержащих силикон. Он уплотнит волосы и склеит расщепленные кончики. 

Миф: чтобы волосы были здоровыми, нужно проводить по ним щеткой не менее ста раз каждый день.

На самом деле: «Щетка служит для укладки, — предупреждает Филипп Кингсли. — Частое причесывание вытягивает волоски из фолликулов и ослабляет отдельные пряди».

 

Источник lady.pravda.ru

Читать дальше ИнформацияГлавные мифы об уходе за волосами

Для романтиков и эксцентриков: звездное открытие магазина Red Valentino

Для романтиков и эксцентриков: звездное открытие магазина Red Valentino

Вчера состоялось торжественное открытие магазина, первыми гостями которого стали такие поклонники марки, как Алена Свиридова, Дима Билан, Екатерина Одинцова, Алиса Гребенщикова, Юлия Ковальчук, Ингеборга Дапкунайте, Галина Немова, Яна Лапутина, Дарья Михалкова, Кристина Асмус.

 

Алена Свиридова посетила открытие магазина (платье — Red Valentino)

Причем многие из них прибыли на вечер в нарядах от Red Valentino: Ингеборга Дапкунайте появилась на вечере в свободном комбинезоне, Алиса Гребенщикова выбрала для выхода синее платье из «морской» коллекции, Кристина Асмус — легкое платье без рукавов с ярким цветочным принтом, Алена Свиридова — графичное черно-белое платье. Екатерина Одинцова пришла в жизнерадостном желтом летнем пальто. На торжестве Екатерина с радостью отметила: открытие магазина в Москве избавляет от необходимости летать за любимой маркой «за тридевять земель».

Актрисы Анна Котова и Алиса Гребенщикова не удержались и начали примерять новую коллекцию марки

К слову, немало знаменитых гостей сразу же воспользовались открывшейся в прямом смысле слова возможностью и приобрели парочку вещей из новой коллекции марки.

 

Читать дальше ИнформацияДля романтиков и эксцентриков: звездное открытие магазина Red Valentino

Пилатес — утренний комплекс упражнений

Пилатес — утренний комплекс упражнений

Этот комплекс упражнений можно выполнять утром, не вставая с кровати. Такие упражнения помогают избежать неприятные ощущения в теле и суставах после пробуждения.

 

Читать дальше ИнформацияПилатес — утренний комплекс упражнений

Домашний очаг 2 (февраль 2013) Россия

Домашний очаг 2 (февраль 2013) Россия

Каждый номер Домашнего Очага содержит множество ценных практических советов от экспертов: врачей, диетологов, педагогов, юристов, дизайнеров. Наряду с советами профессионалов в издании представлены и обычные люди – женщины, которые решают самые сложные вопросы и делятся своим опытом.

Читать дальше ИнформацияДомашний очаг 2 (февраль 2013) Россия

4 простых способа обмануть чувство голода

4 простых способа обмануть чувство голода

Приступы голода не всегда означают, что организм нуждается в еде. Пищевые пристрастия часто являются результатом привычки, из-за которой мы съедаем что-то неосознанно, чисто автоматически.

Если страх перед сильным голодом мешает вам придерживаться умеренного рациона, прислушайтесь к советам диетологов о том, как можно обмануть чувство голода. Пищу следует принимать в одно и то же время, однако если терпеть до ужина нет сил, может выручить бутерброд из ломтика черного хлеба со спелым бананом. Клетчатка, содержащаяся в черном хлебе, займет на время желудок, а сладкий банан повысит уровень глюкозы в крови и мозг получит сигнал о насыщении. Также полезным с точки зрения диетологов перекусом являются вареное яйцо или кусочек нежирного сыра с зеленым чаем. Пару часов сытости они точно обеспечат.

Специалисты рекомендуют вводить в рацион супы, особенно сваренные на овощном бульоне или на нежирном мясном. Суп дает меньше калорий, а насытиться можно быстрее, чем, если бы вы обедали без него. И еще совет: выпивайте один-два стакана чистой воды за 20 минут перед каждым приемом пищи, ведь голод часто путают с жаждой. После двух стаканов воды съесть получится намного меньше, так как желудок будет уже наполнен.

По материалам: medikforum.ru Читать дальше Информация4 простых способа обмануть чувство голода

Весенняя мода оказалась на удивление категоричной: либо ультрамаленькие клатчи, либо объемные сумки; либо яркие сочные цвета, либо черно-белая палитра; либо классические формы, либо неудержимый полет фантазии. Придется искать подходящую модную сумку, бросаясь из крайности в крайность.

Мини-клатчи

 

Модели на показах Jason Wu и Oscar de la Renta


Слово «клатч» всегда ассоциировалось с чем-то маленьким. Но в этом сезоне дизайнеры превзошли себя настолько, что создали клатчи, в которые не поместится даже телефон. Тюбик губной помады — это, пожалуй, единственное, что удастся прихватить с собой. Зато в такой сумочке точно не будет ничего лишнего.

Кожаные рюкзаки

 

Модели на показах Hermes и DKNY


Кожаные объемные рюкзаки сдержанных цветов — безусловный фаворит сезона. Вспомнить о школе придется всем.

Свертки и конверты

 

Модели на показах Gucci и Celine


Сумки-конверты, которые модницы небрежно носят под мышкой, популярны уже несколько сезонов. В этом их позволяется даже сворачивать в трубочку и носить так же небрежно, как газету или бумажный пакет из фастфуда.

Цветочный принт

 

Модели на показах Bottega Veneta и 3.1 Phillip Lim


Традиционный для весенне-летних коллекций цветочный принт и в этом сезоне расцвел на одежде и аксессуарах. На самых модных сумках — цветы и бабочки — не просто рисунок, а отдельно пришитые объемные аппликации.

Клетка

 

Модели на показах Fendi и Louis Vuitton


Шашечный или шахматный рисунок актуален не только на одежде, но и на аксессуарах. С такой сумкой победа в любой партии вам обеспечена.

На ремешке

 

Модели на показах Marc by Marc Jacobs и Versace


Сумки на кожаном ремешке или цепочке, популярные уже несколько сезонов, подчиняются только одному правилу — чем насыщеннее цвет, тем лучше.

Саквояжи

 

Модели на показах Marc Jacobs и Alexander Wang


Вытянутые по форме сумки, напоминающие саквояжи, слишком маленькие, чтобы брать их в путешествие, но идеальны на каждый день.

Необычные

 

Модели на показах Chanel и Carven


Некоторые дизайнеры могут изредка позволить себе создавать красивые, но нефункциональные вещи. В дизайне сумочек воплощаются их самые смелые фантазии. Пример тому клатч-«лего» у Chanel или сумки-бабочки у Carven.

Объемные сумки

 

Модели на показах Akris и Ralph Lauren


Разнообразие объемных и вместительных сумок в этом сезоне поможет каждому выбрать единственную и неповторимую. На подиумах подобные сумки были на широких и тонких кожаных ремнях, монохромные и с вышивкой. Адепты бохо-шика носят такие с широкополыми шляпами.

Фото: архивы пресс-служб

 

Источник lady.mail.ru

Читать дальше Информация

Физические упражнения для занятых людей

Физические упражнения для занятых людей

Все мы знаем, что нам нужно больше заниматься физическими упражнениями и спортом, но большинству из нас не удается делать это так активно, как хотелось бы.

Проще всего винить в этом свою занятую жизнь. Если ваш начальник ожидает от вас многочасовой активной работы, или вы занимаетесь собственным бизнесом, или вам приходится присматривать за старыми родителями, то можно почувствовать, что вам действительно не хватает времени в сутках для физических упражнений.

 

Несмотря на то, насколько вы заняты, физические упражнения очень важны. Это не просто способ сократить риск возникновения проблем со здоровьем. Это будет давать вам намного больше энергии на ежедневной основе и позволит почувствовать себя выше и сильнее всех беспокойных моментов в жизни.

Вот как можно найти время для упражнений, не позволяя своей занятости остановить себя.

 

1. Не зацикливайтесь на спортзале

Некоторые люди приравнивают физические упражнения к многочасовым тренировкам в спортивном зале. Вам не нужны дорогостоящие, сложные и трудоемкие тренировки, чтобы получить пользу для здоровья.

Если вы слишком заняты, чтобы добраться до спортзала, попробуйте активную 20-минутную прогулку в обеденный перерыв и несколько разминочных упражнений, когда вернетесь домой.

Если это возможно, занимайтесь этим активнее. Например, если ваше рабочее место находится не очень далеко от дома, то подумайте, не могли бы вы ходить на работу пешком или ездить туда на велосипеде вместо того, чтобы сидеть в автобусе или за рулем автомобиля.

Посмотрите на свой типичный распорядок дня и найдите способ выделить хотя бы 20 минут на ежедневные упражнения. Возможно, вам будет легче сделать это, если разбить необходимое время на два 10-минутных отрезка в течение дня.

2. Сделайте физические упражнения своим приоритетным занятием

Даже если вы сознательно не расставляете приоритетов между своими задачами, вы наверняка почти всегда чувствуете, что важно, а что нет. Когда вы заняты, вы не можете справиться со всеми необходимыми делами, поэтому вам нужно решать, что имеет наибольшее значение.

Физические упражнения всегда должны иметь большое значение, даже если вам это кажется непозволительной роскошью в отдельных ситуациях. Если вы скажете себе, что упражнения являются приоритетным занятием для вас, то вам будет намного легче найти время для них.

Одним из наилучших способов добиться этого является взятие на себя обязательства заниматься зарядкой по утрам, даже если из-за этого вам придется перевести свой будильник на несколько минут назад.

Найдите, по крайней мере, три причины, почему физические упражнения важны для вас. Помните о них, расставляя приоритеты в своих ежедневных делах.

3. Отслеживайте свой прогресс

Не нужно составлять программу упражнений с большими намерениями, чтобы через пару недель пустить все на самотек. Если вы посещали тренажерный зал, то могли заметить, как много народу начинает ходить туда в январе, и как уже в феврале большинство этих людей исчезает.

Хорошим способом придерживаться своих планов является ведение учета упражнений, которые вы делаете. Это так же просто, как зачеркнуть вчерашний день в настенном календаре. Просто делайте для себя ежедневные отметки о том, что успешно потратили 20 или больше минут на физические упражнения.

Если вам это будет интересно, то можете заносить результаты своих упражнений, в электронную таблицу, например, записывая, что именно вы делали и как долго.

Начав отслеживать свой прогресс, вы окажете себе огромную услугу. Вы можете поделиться этой информацией со своими друзьями, чтобы повысить свою мотивацию. Но не делайте эту систему слишком сложной, чтобы у вас не пропало желание заниматься этим вовсе.

Помните, что те, кто думают, что у них не хватает времени для физических упражнений, рано или поздно находят время для болезни.

 

Источник selfcreation.ru

Читать дальше ИнформацияФизические упражнения для занятых людей

Худеем дома: упражнения для ленивых

Худеем дома: упражнения для ленивых

Простые физические упражнения можно делать в домашних условиях. Своими секретами с читательницами Леди@Mail.ru поделился персональный тренер тренажерного зала, Free Motion программ и дзюдо киевского фитнес-центра «Аквариум», КМС по дзюдо и самбо Сергей Гура.

Скручивание

Исходное положение – лежа на спине, ноги приподняты и согнуты под углом 90 градусов.

Подъем тела. Подбородок вверх, руки держим за головой, лопатки необходимо оторвать от пола. Выдох верху. Выполняется в 3 подхода по 20 раз.

Отжимание с колен

Исходное положение – стоя на коленях, упор на ладони, широкая постановка рук, пресс напряжен, тело и бедра составляют одну линию.

Отжимания выполняются в 3 подхода по 15 раз.

Боковые скручивания

Исходное положение – лежа на правом боку, правая рука вытянута вперед, левая поднята вверх. Одновременно поднимаем тело и ноги вверх, касаясь левой рукой стоп.

Выполняется в 3 подхода по 20 раз на каждую сторону.

Приседания плие

Исходное положение – ноги широко, носки врозь.

Приседания с отводом таза назад, чтобы угол между голенью и бедром составлял 90 градусов. Приседания выполняются 3 подхода по 20 раз.

Выпады назад

Исходное положение – стопы параллельно. Одна нога делает выпад назад, при этом должно образоваться три угла по 90 градусов.

3 подхода по 15 раз на каждую ногу.

Читать дальше ИнформацияХудеем дома: упражнения для ленивых