Женский журнал

Ot7do

Тест-драйв: как избавиться от акне

Тест-драйв: как избавиться от акне

Сегодня у нас необычный тест-драйв. Скорее, это личная история Сережи Горбунова, который решился рассказать и даже показать нам свой долгий путь к чистой и красивой коже.

Мы, девушки, очень трепетно относимся к своей внешности, и не каждая смогла бы рассказать историю в красках и картинках. Поэтому поступок Сережи смелый и мужественный вдвойне. Он сделал это за нас.

Сразу предупреждаем, что некоторым фотографии могут показаться шокирующими, но нам хотелось показать, как выглядела кожа «до» и «после». Мы специально не применяли фотошоп, да и герой нашего рассказа даже предположить не мог, что начиная борьбу с акне, ему когда-то придется показывать, как все это было. В связи с этим качество картинок может быть не совсем профессиональным. Зато, как говорится, все по-честному!

Привет, меня зовут Сергей, и я хочу рассказать вам свою историю борьбы с акне, а проще говоря — с прыщами.

Сейчас мне 25 лет. В подростковом возрасте проблема акне меня миновала: у меня была совершенно гладкая кожа — с рождения и до 22 лет. Казалось бы, пубертат давно миновал, жить мне с чистым лицом до морщин и седых волос. Но случилось обратное. В 22 года на коже резко стали появляться прыщи. О масштабах катастрофы ярко свидетельствует фотография, сделанная около полутора лет назад.

В то время по ряду объективных причин я нечасто фотографировался. Это единственное фото, которое удалось найти. На лбу и скулах не было живого места, вся кожа была усеяна гнойными прыщами. И фотография красноречиво свидетельствует об этом. 

Моя борьба

К чистой коже я шел долго, около 3 лет. Сначала я скупал в супермаркетах косметические средства «против несовершенств», которые активно рекламировались (маски 3 в 1, гели-пилинги — перечислять можно бесконечно). Я испробовал много способов, чтобы избавиться от прыщей, но, к сожалению, результата практически не было. Сейчас я понимаю, что это не вина средств, купленных мною, а отсутствие системного подхода в их использовании. Экспериментировал я больше года, но значительных изменений достигнуть не удалось.

«Прыщи — это в первую очередь отражение внутренних проблем организма, и начинать борьбу с ними нужно с диагностики здоровья в целом», — скажете вы и будете правы! То же самое сказал мне врач дерматокосметолог, к которому я обратился, через год поняв, что самостоятельно решить проблему я не смогу. Врач назначил кучу анализов: дисбактериоз, гормоны, демодекс (клещ, живущий в волосяных фолликулах) и множество других! Все результаты были в пределах референсных значений, попросту говоря — в пределах нормы. Но как-то врач спросил у меня, как мое настроение и как в целом мой жизненный настрой. После моего рассказа, врач, подытожив, сказал, что все болезни идут из головы. В том числе и болезни кожи. И был прав.

Решение

Я никогда не страдал психическими расстройствами, но, признаться честно, в тот период у меня были упаднические настроения. Я работал, но считал свою работу унылой и неинтересной, в личной жизни все было еще хуже. Результат такого жалкого существования отразился на моем лице. Врач прописал мне БАДы с серой, пивными дрожжами, цинком и чем-то еще. Но опять же все было тщетно.

Я уволился с работы и какое-то время ничего не делал. Так случилось, что однажды я оказался в нужном месте в нужный час — мне предложили протестировать американскую косметику Pharmaskincare. Признаться честно, к тому времени я уже разочаровался в каких-либо способах лечения акне, но от бесплатных баночек отказываться не стал. Тогда компания-дистрибьютер еще раздумывала над тем, запускать марку на российский рынок или нет. Бренд тестировался на добровольцах и проверялся на эффективность. То есть в России косметика, а точнее, космецевтика (смесь косметики и фармацевтики) пока еще не продавалась. Конечно же, меня прельстил и некий момент эксклюзивности. Врач-дерматокосметолог назначил мне курс из пяти средств для проблемной кожи (молочко для умывания, тоник, пилинг, крем и маска-стик), объяснил чем, когда и как пользоваться, и отпустил домой.

Я честно пользовался всеми продуктами и через два месяца комплексного подхода, а также налаженной личной жизни я практически избавился от гнойных высыпаний.  

Пятна есть даже на Солнце, или История о том, как избавиться от пятен после прыщей

Прыщи у меня прошли, а вот пигментные пятна — постакне — остались.

Врач порекомендовал мне пройти курс химических пилингов. Что это такое? Всего лишь навсего кислота! Тебе «сжигают» верхний слой кожи, чтобы ускорить процессы ее обновления. Первый пилинг я сделал после полугода использования линии, которую мне прописал врач-дерматокосметолог. Это был пилинг с салициловой кислотой. Для моей жирной кожи это было настоящее спасение, ведь салициловая кислота угнетает сальные железы, и кожа перестает лосниться. Даже несмотря на то что после процедуры нельзя умываться 24 часа, кожа не салится и сохраняет красивый матовый тон. Сама процедура пилинга крайне неприятная. Виной тому не боль, которую ты испытываешь, а неожиданность, с которой она приходит: молниеносно и резко. Никакой подготовки к ней не требуется, реабилитация происходит без каких-либо ярковидимых шелушений. Следующая фотография сделана спустя две недели после салицилового пилинга.

Как вы видите, пятен стало намного меньше, но все же они оставались. И тогда врач марки предложил мне тяжелую артиллерию — ТСА-пилинг (трихлоруксусная кислота). Этот пилинг глубоко проникает в кожу, вызывая ярко видимое шелушение. Болевые ощущения при процедуре вполне терпимы. Кожа полностью обновляется всего лишь за неделю. Впрочем, смотрите сами на последствия ТСА-пилинга (сверху вниз слева направо): сразу после процедуры кожа слегка отекла, а на первый день после пилинга загрубела и стала коричневого цвета. На второй день корки почернели и затвердели. На четвертый день корки растрескались. На пятый — шелушение усилилось, и я стал похож на леопарда. На шестой день практически все отвалилось. А на седьмой день я проснулся с красивой кожей и ровным тоном лица.

Сейчас у меня гладкая ровная кожа. Иногда, конечно, появляются единичные высыпания, которые я нейтрализую, например, сывороткой Acnecare, которая за сутки «вытягивает» прыщ. Хочу обратить ваше внимание на то, что практически всегда акне сопутствует жирная кожа. Поэтому необходимо пользоваться препаратами, снижающими салоотделение, а также делать очищающие и подсушивающие маски.

Ни в коем случае не протирайте лицо спиртом! Кожа и так производит много сала, а тут вы на время ее высушили (спирт очень сильно сушит), и она подумала: «Ничего себе, я изо всех сил стараюсь, а тут сухо! Ну все, война началась!» И начинает кожа производить кожное сало в два, а то и три раза больше. В общем, спиртосодержащие средства только усугубят проблему.

Лучше отдавайте предпочтение препаратам с салициловой кислотой, бензоилом пероксидом и хлорксиленолом. Летом всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом, чтобы не усугублять проблему постакне и не превращать верхний слой в коросту, которая закрывает сверху поры, создавая благоприятную среду для развития бактерий. 

А главное, будьте счастливы, любите себя, своих близких и окружающий мир — и будет вам красивая кожа, и все, что пожелаете.

Читать дальше ИнформацияТест-драйв: как избавиться от акне

Овсянка — вкусно и полезно

Овсянка — вкусно и полезно

Овсянка – очень полезный продукт. Она снижает уровень сахара в крови, регулирует жировой обмен и избавляет от шлаков. Овсянка содержит витамины группы В, магний и аминокислоту метионин, которые полезны для нервной системы, успокаивают и дарят крепкий и здоровый сон.

Овсянка для детей

Овсянка содержит глютен, поэтому познакомить малыша с овсяной кашей рекомендуют после риса, гречки и кукурузной каши: грудничка в 11 месяцев, а ребенка на искусственном вскармливании – в 10,5 месяцев. Вначале хорошо использовать быстрорастворимую овсянку без добавок, добавив в готовую кашу грудного молочка или смеси. Как и для любого продукта прикорма, схема знакомства следующая: утром дать ребенку половину или целую чайную ложечку каши и до вечера понаблюдать за реакцией организма. Если высыпаний, болей в животике, нарушения стула не было, то дальше можно постепенно увеличивать порцию овсяной каши. Овсянка подарит организму ребенку легкоусвояемые углеводы – и энергии у малыша существенно добавится.

Состав овсянки

белки – 11 г
жиры – 6,1 г
углеводы – 65,4 г
вода – 12 г
пищевые волокна – 2,8 г
сахариды – 2,9 г
крахмал – 54,7 г
зола – 2,1 г
Витамины (в мг): витамин В1 – 0,5, витамин В2 – 0,1, витамин В3 – 0,9, витамин В6 – 0,3, витамин В9 – 29, витамин Е – 3,4, витамин Н – 20, витамин РР – 1,1.
Минералы в мг: калий – 362, кальций – 64, магний – 116, натрий – 35, железо – 3,9, сера – 81, фосфор – 349, хлор – 70, кремний — 43.
Минералы в мкг: цинк – 2680, алюминий – 700, йод – 4,5, марганец – 5050, медь – 500, молибден – 38,7, никель – 48,3, фтор – 84, кобальт – 6,7.

Калорийность овсянки – 344,1 кКал на 100 г.

Виды овсянки

Овсяная крупа представляет собой овсяные зерна, с которых сняли оболочку. Кашу из таких цельных зерен придется варить долго, поэтому более популярны овсяные хлопья.

Овсяные хлопья могут быть цельные или моментального приготовления. Овсяные хлопья моментального приготовления достаточно просто залить кипятком и остудить. Такие овсяные хлопья производят путем очищения зерна овса не только от плотной оболочки, но и от верхнего слоя. Середину зерна измельчают (или же распаривают и снова высушивают). Овсяные хлопья моментального приготовления содержат меньше полезных веществ, чем цельные овсяные хлопья (при производстве цельных овсяных хлопьев зерна овса измельчают прессом и подвергают термической обработке). Кашу из цельных овсяных хлопьев заливают холодной водой и варят на среднем огне не менее 3-5 минут. Получится не просто полезный, а лечебный продукт Овсянка

Толокно – это мука из зерен овса или ячменя. Зерна сначала пропаривают, высушивают, а затем очищают и толкут. Толокно, в отличие от овсяной муки готово к употреблению, у него лучше вкус и больше питательных веществ. Толокно содержит: 15% белка, 5-7% жира, лецитин (способствует усвоению белка), витамины группы В, растворимые пищевые волокна, антиоксиданты (биофлавоноиды и авенантрамиды), аминокислоты аланин и цистеин. Толокно рекомендуют употреблять при анемии, болезнях желудка и кишечника, кормящих мамам и детям.

Овсяная мука используется для приготовления овсяного печенья и лепешек. Для того чтобы получить овсяную муку, овсянку нужно измельчить блендером.
Полезные свойства овсянки

В овсянке содержатся простые сахара, которые являются отличной пищей для мозга, активизируя мыслительные способности. Овсянка повышает сопротивляемость организма к инфекциям, улучшает работу эндокринной системы, а клетчатка овса очищает кишечник от шлаков, дает питание бактериям в кишечнике, тем самым предотвращая дисбактериоз. Овсянка богата кальцием, который необходим для здоровых зубов и костей. Овсянку рекомендуют употреблять для профилактики болезней сердца и сосудов, а диабетикам овсянка помогает стабилизировать уровень сахара в крови. Овсянка снижает риск рака желудка, она полезна при гастритах, колитах, панкреатитах, обострении язвенной болезни желудка, при запорах и поносах. Овсяный отвар поможет избавиться от отеков, повышенного давления и укрепит сердечно-сосудистую систему.

Читать дальше ИнформацияОвсянка — вкусно и полезно

Обучаюший курс -Путешествие к себе.

Обучаюший курс -Путешествие к себе.

Каждый человек от природы — талантлив. Как правило, в нескольких областях.
Аудиокурс «Путешествие к себе» — это пошаговая методика нахождения и развития Вашего таланта (+бонус)
Вы хотите узнать, в чем талантливы именно вы? Хотите развить свои таланты?
Тогда получите курс «Путешествие к себе» прямо сейчас. Читать дальше ИнформацияОбучаюший курс -Путешествие к себе.

Рецепты ужинов для похудания

Рецепты ужинов для похудания

У среднестатистического офисного работника, коим является большинство наших читателей, основной и наиболее разнообразный прием пищи приходится на ужин. Утром мы встаем слишком рано и спешим на работе, в обед что-то перекусываем в сетях общественного питания, и только на ужин можем приготовить то, что нам хочется. Что нужно сделать, чтобы вечерний прием пищи не отражался на нашем весе? Подобрать полезные, вкусные и некалорийные блюда.

В среднем в каждом из нижеперечисленных рецептов содержится 599 калорий, 25 % жиров (21 гр.), 51 % углеводов (79.6 гр.), 24 % белка (37.4 гр.), 12.1 гр. клетчатки, 243 мгр. кальция, 225 микрограмм фолиевой кислоты, 8 мгр. железа.

Рецепты ужинов состоят, как правило, из нескольких блюд и различных отдельных продуктов, так как разнообразие — основной фактор любой системы питания, в целях которой не просто сбросить вес, но и сохранить его.

 

Рецепт 1. Рыба с овощами и рисом.


— 90 гр. лосося (или любой другой красной рыбы), тушенного в лимонном соке со свежей петрушкой.

— 100 гр. тушенной овощной смеси на основе спаржевой фасоли или спаржи с морковкой и луком.

— 40 гр. вареного риса

Салат из шпината

— 200 гр. молодого шпината

— 50 гр. консервированного или свежего мандарина или апельсина

— 1 маленькая головка красного лука

— 2 ч. ложки низкокалорийной итальянской заправки

Дополнительно. Данный салат можно приготовить традиционно с огурцом и помидором.

 

Рецепт 2. Куриная грудка с овощами

— 120 гр. запеченной куриной грудки (Куриную грудку обмакнуть во взбитом яичном белке, запекать при температуре 180 Сº в течение 20 минут).

— 100 гр. брокколи на пару.

— 1 картофель среднего размера, запеченный с 1 ч. ложкой масла, 2 ч. ложками обезжиренной сметаны, посыпанного сверху свежим луком.

— 1 запеченное яблоко (Удалите сердцевину яблока, в центр яблока поместите 2 ч. ложки меда, 1 ч. ложка грецких орехов и 1 ч. ложку изюма). Запекайте при температуре 180 Сº в течение 45 минут.

 

Рецепт 3. Курица по-мексикански с овощами.

— 100 гр. филе куриной грудки приготовить на гриле (в режиме гриль в духовке). Мясо предварительно замачивается в заправке, состоящей из 2 ч. ложек соевого соуса и 1 ч. ложке оливкового масла.

— 40 гр. зелени салата

— 30 гр. соуса сальса

— 50 гр. коричневого риса

— 100 гр. морковки, тушенной с апельсиновым соком (1 ч. ложка), свежим имбирем (1 ч. ложка). Соль и перец добавляется по вкусу.

 

Рецепт 4. Рагу из тофу

— 120 гр. тофу тушить в оливковом масле (1 ч. ложка) с 1 морковкой, 30 гр. лука, 30 гр. петрушки, 4 крупными кусочками шампиньонов, половинкой красного острого перца, and 1 ч. ложка соевого соуса с добавлением чеснока, уксуса, чили.

— 100 гр. вареного коричневого риса.

Дополнительно фруктовый салат.

— 1 киви, ½ апельсина, 1 ч. ложка ромового экстракта, 2 ч. ложки мякоти кокосового ореха.

 

Рецепт 5.

— 90 гр. мяса, приготовленного на гриле

— 1 средний картофель, запеченный с 1 ч. ложкой сливочного масла

— 100 гр. смеси морковки и зеленого горошка

Салат Цезарь

— 200 гр. зелени салата, укроп, петрушка, лук , огурец, заправленных 1 ч. ложкой оливкового масла.

 

Рецепт 6. Палтус-гриль с овощами.

— 120 гр. палтуса (или другой подобной белой рыбы), приготовленного на гриле. 100 гр. стручковой фасоли тушенной в курином бульоне с молотым миндалем (1 ч. ложка)

— 50 гр. вареного коричневого риса.

— 200 гр. овощного салата, приготовленного из смеси зелени, огурца, помидора, перца. 

 

 

Источник: efamily.ru

Читать дальше ИнформацияРецепты ужинов для похудания

Фригидность : симптомы и лечение женской фригидности

Фригидность : симптомы и лечение женской фригидности

Женская фригидность – это снижение полового влечения у женщин, иногда полное отсутствие его, или даже отвращение к половой близости.

 

Фригидность делится на несколько видов:

Первичная фригидность: она может проявляться  как следствие врожденного чувственного компонента полового влечения.

Ретардационная фригидность: возникает при задержки сексуальной чувствительности у женщин молодого возраста. Часто встречаются развитие ретардационной фригидности при половом акте с наличием воспалительных процессов женской половой сферы (болевые ощущения сопровождаются с восприятием половой близости).

Психогенная фригидность: основывается на психологической оценки женщины половой близости, часто встречается у молодых женщин, например из-за неправильного поведения партнера при половом акте (грубость, беззаботность, бесцеремонность), боязни нежелательной беременности, отсутствие тихой и уютной обстановки, боязни быть кем-то застигнутой врасплох, отсутствие времени.

Профилактика фригидности: создание обстановки, при которой оба партнера могут максимально раскрепоститься, при чем это касается не только женщины, но и мужчины, потому как многие мужчины координируют свое внимание лишь на половом акте, забывая при этом о предварительных ласках и словах, отдаляя, при этом, настраиваемость партнерши на интимную волну, а так же приготовление эрогенных зон к непосредственному воздействию на них. Абсолютной фригидность считается полная невозбуждаемость женщины.

Лечение фригидности может заключаться в лечении некоторых сопутствующих женских заболеваний. В любом случае, лечение фригидности это достаточно сложный поэтапный процесс и лучше обратиться за помощью к хорошему консультанту. Партнер женщины на время лечения фригидности должен полностью исключить грубость (желательно – навсегда). Иногда бывает оправданным мнение, что это не женщина фригидна, а просто партнер недостаточно опытен. Кстати, как один из вариантов лечения фригидности, попробуйте поменять полового партнера. Согласитесь на встречу с опытным, сексуально грамотным мужчиной, к которому почувствуете естественное сексуальное влечение. Хотя сильно увлекаться такими экспериментами, особенно если вы замужем, не стоит. Все-таки измена, не каждый мужчина сумеет вас понять и простить. Но попробовать все же можно. Если после двух-трех подобных проб ваши сексуальные ощущения не изменились – обязательно обращайтесь к врачам.

Фригидность – это не безнадежное заболевание, она достаточно легко лечится, при правильном подходе к лечению.

 

Источник blackpantera.ru

Читать дальше ИнформацияФригидность : симптомы и лечение женской фригидности

Добавь перца: какие специи помогут похудеть

Добавь перца: какие специи помогут похудеть

Однажды обыкновенный черный перец спас Рим. В V веке король древнегерманских племен вестготов Аларих занял Вечный город и потребовал полторы тысячи кг специй в обмен на то, чтобы вывести из него войска. Сегодня мы знаем, что специи способны на многое. Например, вывести из организма вредные вещества и лишние килограммы.

Черный перец

Чем полезен: маленькие горошинки содержат большое количество полезных элементов. Прежде всего это пиперин. Да-да, тот самый, что отвечает за жгучий вкус. Но помимо способности вызывать «пожар во рту» пиперин может усиливать метаболизм и сжигать жир. А еще благодаря ему в наш кишечник лучше всасываются важные аминокислоты и проще усваивается белковая пища.

Но не в одном лишь пиперине дело. Черный перец — это ударная доза витамина С (здесь его больше, чем в апельсине), который снижает уровень холестерина в крови и помогает превратить глюкозу в энергию.

Важно знать. Не переборщите. В большом количестве перец провоцирует перевозбуждение нервной системы. И еще эта жгучая специя противопоказана при анемии и острых заболеваниях желудка.

Корица

 

Чем полезна: ложечка корицы в творог на завтрак — это и вкусно, и полезно. Во-первых, эта пряность снижает уровень сахара в крови, высокое содержание которого, как мы знаем, прямой путь к лишнему весу. Во-вторых, корица держит в узде аппетит. Конечно, это сработает, если вы съели ее действительно с творогом или яблоком, а не со сдобной булочкой. Также она улучшает работу желудочно-кишечного тракта и обладает антимикробным действием.

Вот простой, но полезный для пищеварения медово-коричный напиток. Залейте пол чайной ложки корицы водой, доведите до кипения, процедите, остудите и добавьте мед. Пейте утром и вечером перед едой.

Можно приготовить такой жиросжигающий коктейль: небольшими щепотками по вкусу добавить в обезжиренный кефир корицу, имбирь и перец. Каждый из этих компонентов способствует похудению, а смиксовав их, мы усилим эффект. Такой пряный кефирчик благотворно повлияет на работу кишечника, активизирует обменные процессы и поможет расщепиться жиру. Хорошо подходит для перекусов, если, конечно, нет серьезных проблем с желудком. Не любите кефир? Тогда взбейте в миксере обезжиренный йогурт с добавлением тех же специй.

Важно знать. Корица противопоказана беременным и кормящим женщинам. В ней содержится вещество под названием кумарин, большие дозы которого вредны для печени. Так что во всем хороша мера.

Кардамон

Чем полезен: «райским зерном» (так в Индии называют кардамон) издревле лечат проблемы, связанные с лишним весом. Его эфирные масла стимулируют выделение желудочного сока и выводят токсины. В кардамоне содержится кальций, фосфор, железо, магний. А цинка в нем больше, чем в других пряностях.

Если привыкли начинать свое утро с чашечки кофе, добавьте в него щепотку кардамона. Кофейный запах мягко подчеркнется, а воздействие кофеина на организм понизится.

Важно знать. Будущим мамам в больших количествах кардамон вреден. Также он не рекомендован при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Имбирь

Чем полезен: тибетские знахари считали имбирь «горячим» продуктом, который ускоряет обмен веществ и омолаживает организм. В состав чудо-корешка входят магний, кальций, витамины А, С, В1 и В2 и многие аминокислоты. Это серьезный «вклад» во все системы организма.

Имбирный чай для похудения приготовить несложно: нужно тонко нарезать имбирный корень, залить его водой, довести до кипения и варить не больше 15 минут. В остуженный до комнатной температуры напиток добавить мед и лимон. Вечером такой чай лучше не пить, потому что он еще и бодрит и тонизирует.

Важно знать. Имбирь — штука полезная, но не всем. Посоветуйтесь с доктором, если у вас проблемы с сердцем, и лучше откажитесь от такого чая при желчнокаменной болезни и повышенной температуре.

Куркума

Чем полезна: ярко-желтая, как солнце, куркума насколько красива, настолько и полезна. Это ближайшая родственница имбиря, они из одного семейства. И она также обладает жиросжигающими свойствами. Все дело в куркумине — веществе, замедляющем образование жировых клеток.

Может, кому-то придется по душе такой рецепт: заварите черный чай, добавьте щепотку корицы, кусочек имбиря, столовую ложку куркумы и чайную ложку меда. Когда смесь остынет, влейте пол-литра кефира. Да, вкус специфический, но очистительный эффект гарантирован. Еще можно просто добавлять куркуму в различные блюда: для курицы в качестве приправы и для риса (в воду при варке).

Важно знать. При гастритах, дуоденитах и язвах откажитесь от блюд с куркумой на ужин.

Тмин

Чем полезен: специя, конечно, на любителя. Зато нормализует обмен веществ и ускоряет пищеварение. Полезные вещества, входящие в состав тминного масла, улучшают процесс липидного обмена в организме и нормализуют уровень сахара в крови. Тмин богат железом, бета-каротином и витамином Е. Если хотите насладиться всей полнотой вкуса, слегка поджарьте тмин на растительном масле.

Важно знать. Болезни сердца, желудка, тромбозы и беременность — противопоказания к употреблению тмина.

Чили

Чем полезен: щепотка жгучего чили, добавленного в блюдо, не разжигает аппетит, как многие думают, а наоборот — уменьшает количество неконтролируемых порывов съесть больше, чем необходимо. Содержащийся в этой разновидности перца капсаицин ускоряет процесс расщепления жировых клеток и метаболизм, защищает клетки от старения. В чили в большом количестве содержится витамин С, а также каротин, рутин и калий.

Важно знать. Жгучая еда вредна для тех, у кого проблемы с желудком.

Фото: Legion-Media.ru

Читать дальше ИнформацияДобавь перца: какие специи помогут похудеть

Готовим косметику c домашних продуктов

Готовим косметику c домашних продуктов

Каждая женщина может привести себя в порядок без особых денежных затрат и не покидая свою квартиру. Для этого только необходимо желание, немного обычных продуктов, которые каждая женщина найдет у себя на кухне. И если хорошенько приглядеться после таких процедур в зеркале, то уже в салоны и не пойдет. Ведь все ингредиенты «на лицо», свежие и по желанию, по аромату, на любой «вкус» и цвет.

 

1. Кожа рук (особенно летом) нередко бывает сухой. Чтобы вернуть рукам мягкость и шелковистость необходим шоколадно-кофейный пилинг:

— смешать две чайные ложки кофейной гущи с двумя чайными ложками обычного несладкого какао-порошка и тремя – четырьмя ложками растительного масла. Полученную смесь необходимо втирать во влажные руки две – три минуты, после чего смыть теплой водой. После проведенного пилинга, руки смазать питательным кремом.

Такой пилинг следует проводить один – два раза в неделю.

Совет:

— чтобы ежедневно не готовить такую смесь, ее можно сохранять в холодильнике в стеклянной баночке.

 

2. Маска для лица из моркови.

С помощью такой маски рекомендуется освежить цвет лица, придать ему легкий золотистый оттенок (очень подходит для тех, кому загар противопоказан):

— вариант 1: натереть среднюю морковь на мелкой терке. Смешать ее с одной ложкой картофельной муки;

— вариант 2: смешать натертую морковку с одной – двумя ложками натурального йогурта.

Применение:

— нанести на лицо маску, предварительно очистив его, выдержать десять – пятнадцать минут. Смыть теплой водой.

Эффект от такой маски дает позитивный результат, главное он держится на протяжении двух – трех дней, после чего такую процедуру можно повторить.

 

3. Маска для волос – медовая (для секущихся кончиков).

Женщина всегда хочет иметь, хоть какую-либо прическу. А если кончики волос посеклись, то ни одна прическа не будет так смотреться, как этого бы хотелось. Самым лучшим «защитником» кончиков волос считается мед — он богат витаминами и энзимами, которые помогают укреплять структуру волос и придают им эластичность и блеск.

Готовим:

— смешать четыре ложки меда, один желток и одну чайную ложку сока алоэ (если нет под руками алоэ, можно заменить гелем алоэ – вера с аптеки) и одну чайную ложку лимонного сока. Все взбить и получившуюся массу нанести на вымытые влажные волосы (корни не мазать). Оставить на 20-30 минут и смыть голову (можно дважды) с шампунем.

Совет:

— если волосы слишком повреждены, такую маску необходимо наносить каждые два дня.

 

4. «Ванна Клеопатры» — с молоком.

Такая ванна сделает кожу мягкой и эластичной. Она способствует лучшей регенерации клеток:

— подогреть (до кипения не доводить) один литр молока в кастрюльке. Добавить 2-3 ложки оливкового масла. Вылить молоко в ванную и полежать в этой «молочной смеси» 15-20 минут. Ополоснуться водой, не используя при этом мыла или геля для душа.

 

5. Ванночка для ног с лимоном.

Уход за ногами летом очень важен. Они должны выглядеть ухоженными. А если на пятках кожа огрубела – как же надеть летние босоножки. В этом поможет ванночка с лимоном:

— наполнить тазик чуть теплой водой. Один лимон порезать дольками и положить их в таз (сок выдавливать не нужно). Добавить в ванночку листочки с двух-трех веточек свежей мяты. Опустить ноги на десять минут в ванночку. Вынув, вытереть и смазать их кремом.

 

Источник dama.pp.ua


Читать дальше ИнформацияГотовим косметику c домашних продуктов

Клубничный рай для кожи

Клубничный рай для кожи

Итак, первая клубника уже появилась на полках супермаркетов, поэтому самое время вспомнить о том, что эта ранняя сладкая ягода не только очень вкусная, но и безумно полезная. Она содержит витамины С, В1, В2, немного витамина А, минеральные соли железа, кальция, марганца, фосфора, магния, фитонциды, а также большое количество сахара, каротин, яблочную и салициловую кислоты.

Клубничные маски отлично увлажняют и омолаживают кожу лица,  придают ей упругость и свежий вид. Маски из клубники очень полезны при жирной пористой коже с нарушенной пигментацией. Они оказывают очищающее, антисептическое и вяжущее действие, а клубничный сок хорошо отбеливает кожу.

И хотя сегодня существует огромное количество различных косметических средств по уходу за кожей, мы предлагаем побаловать свое лицо клубничными масками собственного приготовления.

Маски из клубники

Для сухой кожи

  • На 15-20 минут наложите на лицо кашицу из клубники. Сняв ее кусочками ваты, похлопайте ими по лицу, как бы вбивая сок в кожу. Смойте маску теплой водой или ватным тампоном, смоченным в прохладном молоке.
  • Протрите кожу оливковым или кукурузным маслом. Сделайте теплый влажный компресс. Приложите его на 5-7 минут к лицу. После этого нанесите на 10 минут маску из клубники (кашица). Данную маску следует смывать настоем цветов липы (2 столовые ложки + 1 литр воды).
  • Ароматный сок свежей клубники — самый лучший лосьон! Это чудодейственное средство для удаления пигментных пятен и веснушек. Но для достижения желаемого результата необходимо чуть ли не ежедневно «маскироваться» в течение трех недель.
  • Хорошо добавлять размятую клубнику в маски из творога, меда, лимона, в кремы — вместе с ложкой меда. Так что не упустите свой шанс похорошеть — клубничный сезон в разгаре.
  • 2 ст. л. клубники или земляники, разотрите с 2-3 ч. л. растопленного костного мозга, добавьте 1 желток, 1 ч. л. меда и 1 ч. л. растительного масла. Растирайте смесь, постепенно добавляя по каплям 1 ст. л. камфорного спирта.
  • К кашице из ягод клубники следует добавить  в равных количествах яичный желток, жидкий мед и сливки. По прошествию 10 минут маску смыть минеральной водой комнатной температуры.
  • В равных частях: кашица из клубники + сметана + растительное масло. Через 10 минут после нанесения смыть водой комнатной температуры.

Для жирной кожи 

  • Разомните ягоды клубники и нанесите эту смесь на кожу лица и шеи. После высыхания первого слоя, нанесите второй. Потом – третий. Когда все это высохнет – нанесите питательный крем, выложите клубничные ягоды. Через 10 минут – смойте водой комнатной температуры.
  • Нанесите на кожу лица сок из клубники и только после этого – кашицу из ягод. Через 10 минут смыть водой.
  • 5-6 ягод клубники размять, добавить 0,5 стакана настоя чайного гриба, дать настояться 3 часа. После этого слить жидкость, а оставшуюся смесь наложить на лицо. Держать маску –20 минут.

При угревой сыпи

Полезно протирать кожу соком клубники, смешанным с глицерином. Для этого, сок свежей клубники, нужно смешать с глицерином —  3:1 (3 ст. л. сока ягод на 1 ст. л. глицерина). Пропитайте этой смесью салфетку и наложите тонким слоем на лицо, исключая область вокруг глаз. Через 15-20 минут снимите маску и ополосните лицо теплой водой.

Для положительного результата клубничные маски, нужно делать 2-3 раза в неделю курсом 10-15 процедур.

 

Источник miss.by.ua

Читать дальше ИнформацияКлубничный рай для кожи

Баски  одна из самых женственных тенденций сезона весна  лето 2012

Баски одна из самых женственных тенденций сезона весна лето 2012

Одна из следующих тенденций сезона – это баски. Баска — это волан внизу верхней части одежды, кокетка на жакетах, создающая женственный образ, очень подходит тем, у кого ярко выражена талия (90-60-90). Использование басок в жакетах – очень женственный, и красивый вариант. Это Особенно если при этом у вас размер 42-44 (русский).

Баски всегда отлично подчеркивают фигуру, акцентируют перепад талия-бедро, и выглядят очень женственно. Если выражены бедра, при размере 42-44 и наличии перепада талия-бедро, баска также будет прекрасным вариантом.

Баски делают образ очень женственным и используются в разных материалах в жакетах, в юбочных и брючных костюмах. Это может быть жакет в сочетании с брюками или юбкой. Также баска используется на топах и на женственных платьях. Баска в разных тканях, например, костюмных, позволяет создать элегантный образ для работы. Более женственный образ получается с баской, выполненной в шелке, шифоне и других тканях.

Выбирая баску, стоит учитывать свой рост. Например, для миниатюрных девушек баска не должна быть слишком большой. Чем выше рост, тем больше может быть баска по размеру, и длиннее.

Здесь вы видите использование баски в элегантном образе. Актуальные в этом сезоне узкие и укороченные фасоны брюк носить лучше с каблуком, чтобы зрительно не укорачивало ноги. Если ноги достаточно длинные, можно использовать каблук поменьше.

Yves Saint Laurent

Следующий вариант – в топах в сочетании с шортами. Баска делает образ более женственным. Шорты в моде каждое лето. И это не является тенденцией.

Jason Wu

Следующий, третий вариант: здесь вы видите баску и рюши на жакете.

Givenchy

Также очень красиво смотрится баска в черном цвете. Это добавляет элементы высокой моды в ежедневные комплекты одежды.

Dries Van Noten

Если у вас широкие бедра, баска будет зрительно увеличивать их еще больше, поэтому выбирайте тенденции с учетом своих индивидуальных особенностей.

Следующий вариант: жакет в черно-белом цвете в сочетании с брюками. Здесь мы видим прямые, классические брюки, которые актуальны всегда. Поэтому прямые классические брюки в этом сезоне тоже можно брать.

Dries Van Noten

                                                                                                            

 Следующий вариант: очень красиво и интересно смотрятся баски на женственных платьях из шелка. Как видите, здесь баска на длинном платье. То есть, она бывает не только на жакетах.

Vera Wang

Далее: баска в сочетании с юбками.

Здесь мы видим элемент такой актуальной современной тенденции как использование контрастных тканей.

Peter Pilotto

Ниже очень женственный вариант в сочетании с юбкой. Юбка костюмного варианта плюс жакет с баской. Также очень элегантно смотрится.

Cushnie&Ochs

Иногда для басок используются контрастные материалы. Например, как здесь, черное на белом.

Cushnie&Ochs

Следующий вариант баски в сочетании с шелковой блузкой.

Vera Wang

Следующий вариант с жакетом. В этом сезоне актуальны узкие, укороченные брюки в сочетании с жакетом без рукавов.

Dries Van Noten

Очень женственный вариант баски с платьями. Белое платье, отделанное кружевом, здесь баска приподнята вверх и получился очень романтический женственный образ. Прозрачное в моде каждое лето, поэтому это не является новой тенденцией.

Vera Wang

Баски способны добавить больше женственности в образы, которые предназначены для работы.

Вот топ в сочетании с элегантной юбкой. Очень элегантный образ, и обратите внимание, как украшает его баска.

Jason Wu

Nina Ricci

Приподнятость баски дает тяжелая ткань. Например, на предыдущей фотографии у девушки в пестром ткань баски не поднимается за счет того, что ткань шелковая. А вот в этом деловом костюме зеленого цвета баска уже выполнена из костюмной ткани.

Zac Posen

Вот совсем нейтральный бежевый. Тоже очень элегантно смотрится.

Giles

Повторим, что баску можно тем, у кого есть хороший перепад талия-бедро, а русский размер одежды не больше 40-42-44. В некоторых вариантах баска может смотреться и в размере 46, но тогда обязательно требуется каблук.

Если у вас 90-60-90, а рост 170, то баску также можно. Не стоит выбирать баску тем, у кого талия не ярко выражена и размер 48. В этом случае выбирайте другие тенденции, их очень много в этом сезоне.


Источник glamurnenko.ru

Читать дальше ИнформацияБаски одна из самых женственных тенденций сезона весна лето 2012

Худейте правильно!

Худейте правильно!

Программа коррекции веса от ведущего специалиста в области диетологии

Наступает весна, самое прекрасное время года. Вокруг зарождается новая жизнь, а мы не чувствуем себя абсолютно счастливыми… Почему? Виной всему лишний вес. Но знаете что? Это проблема – не проблема. Ведь от ненужных килограммов можно избавиться, как говорится, легко и технично. Надо только знать как.

О том, как похудеть и обрести стройную, красивую фигуру, мы говорим с руководителем нового проекта «3 шага к фигуре вашей мечты. Диета. Спорт. Турбослим», ведущим специалистом в области диетологии Алексеем КОВАЛЬКОВЫМ.

Алексей Ковальков – один из ведущих специалистов в области диетологии, разработчик собственной оригинальной методики похудения. Система Ковалькова базируется на комплексном сочетании физических нагрузок и сбалансированного питания с включением витаминно-минеральных комплексов, диетических и специальных препаратов для похудения.

— Алексей, что самое важное нужно делать, желать, думать или не есть, чтобы похудеть? От любого похудевшего человека слышишь разные версии. Одни голодали. Другие делают ставку только на спорт. Третьи исключили из рациона все сладкое. Четвертые принимали средства для похудения. А как надо?

— Не верьте в однозначные, «легкие» рецепты. Здоровье и красота – это результат долгой и кропотливой работы. Только сочетание сбалансированного питания, физических нагрузок и правильно подобранных препаратов приведет вас к успеху. Главный его залог – это правильная мотивация. Желание изменить себя и понимание, что ваши красота и здоровье зависят от вашего образа жизни, сделает вашу мечту реальностью. Похудение – процесс ответственный, и к этому надо быть готовым.

— Хочется услышать конкретные рекомендации!

— Перед тем как решительно приступать к выполнению моих рекомендаций, вы должны выяснить, на сколько вам надо похудеть. Консультации экспертов на нашем сайте www.3steps.turboslim.ru помогут вам в этом разобраться.

Моя методика состоит из трех этапов, и каждый из них включает в себя сочетание трех важнейших компонентов: правильное питание, физические нагрузки и специальные средства для похудения. Вспомните название нашего проекта – «3 шага к фигуре вашей мечты. Диета. Спорт. Турбослим». Эти 3 составляющие наиболее полно отражают суть!

Первый этап. Готовимся!

— Расскажите о том, с чего начать, чтобы избавиться от лишних килограммов?

— Правильное похудение начинается с первого — «Подготовительного» этапа. Он необходим, так как организм должен полностью очиститься от лишней жидкости и токсинов, перестроить обмен веществ, адаптироваться к снижению веса. Необходимо снять зависимость организма от углеводов и подготовить его к усвоению белков и сжиганию жиров. Большую помощь на этом этапе окажет «Турбослим чай очищение» или «Турбослим кофе» в зависимости от того, что вы больше любите. Чтобы организм не страдал от изменения привычного рациона, на помощь придут жевательные таблетки «Турбослим контроль аппетита». Они хорошо помогают справиться с чувством голода и не сорваться на первом этапе.

— А как же спорт?

— Действительно, кроме того, о чем я уже сказал, на подготовительном этапе необходимы физические нагрузки, например ходьба. Ходьба — наиболее доступный и простой способ быть в движении. Ваша задача — ходить непрерывно не менее одного часа в день, либо с перерывами — до 80 минут. До и после оздоровительных прогулок необходимо принимать препарат «Турбослим Альфа», который содержит важные вещества, такие как альфа-липоевая кислота и L-карнитин. Эти компоненты способствуют ускорению обмена веществ и более эффективному сжиганию жира во время занятий спортом и при физических нагрузках.

Второй этап. Снижаем вес!

— Допустим, первый этап я благополучно прошла. Что делать дальше?

— Когда ваш организм адаптировался к происходящим переменам, пора переходить ко второму — «Активному» этапу. Главная его цель — стабильное снижение веса и нормализация обмена веществ: ускорение сжигания жиров вместе с улучшенным усвоением белков. По мере избавления от ненавистных килограммов ваша жизнь будет кардинально меняться. Ваше тело почувствует изменения, и они ему понравятся. К простой ходьбе на этом этапе необходимо добавить аэробные нагрузки, а до и после них не забывайте принимать препарат «Турбослим Альфа», который помогает ускорить обмен веществ и способствует более быстрому снижению веса. Это тем более актуально, т.к. именно на этом этапе может наступить опасный момент, когда вес перестает снижаться, невзирая ни на что. Не поддавайтесь унынию, и результат не заставит себя долго ждать! Протяженность второго этапа зависит от вас. В это время вы сможете вплотную приблизиться к вашему идеальному весу.

Третий этап. Закрепляем результат!

— По опыту знаю, самое сложное – не похудеть, а не поправиться снова. Есть в вашей программе какие-то рекомендации, как закрепить результат?

— Конечно, есть: этому посвящен весь третий — «Закрепляющий» этап. Как известно, самое главное – вовремя остановиться. Вы абсолютно правы: удержать сброшенный вес порой тяжелее, чем его сбросить. Завершение методики не означает, что вы перестаете контролировать свое пищевое поведение и образ жизни. Организм привыкает к новым формам и объемам, нужно их только сохранить! Употребление правильных продуктов должно стать еще одной полезной привычкой. Поэтому такие продукты, как, например, белковый диетический батончик «Турбослим» и ароматный «Турбослим кофе Капучино» с жиросжигающим комплексом добавят в вашу жизнь удовольствия и пойдут на пользу фигуре.

Не стоит воспринимать окончание нашего проекта как разрезание красной ленточки. Впереди вас ждет целая жизнь. И если вы все делали правильно, то вы уже не захотите вернуться к прежней форме!

Читать дальше ИнформацияХудейте правильно!